游泳后体重不减轻怎么回事

为什么游泳不瘦？

首先，游泳是一项全身运动，它可以增加肌肉质量，这可能会导致体重增加或者不会显著减轻体重。其次，游泳可能不像其他高强度的有氧运动那样，能够让身体在运动过后仍然继续消耗卡路里。此外，在水中运动时，身体的新陈代谢会降低。

2、为什么游完泳之后体重反而增加了

游完泳后体重增加的原因如下：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，人体开始。

3、我游泳了3个月,身体体重没有明显的变化,是我泳姿不对吗？

保护关节。与跑步跳绳相比，水中的浮力可以很好地减轻膝关节的冲击力，游泳后，膝关节承受的压力就会大大降低！全身参与。游泳的特点涉及全身，非常有助于整体塑造和肌肉平衡。虽然不同游泳方式的主动肌不同，但是如果有。

4、为什么游泳没瘦反而胖了

为什么游泳没瘦反而胖了3 0时长+强度 游泳是最好的减肥有氧运动，它能够有效地锻炼心、肺等器官，改善心血管和肺的功能，还可以促进乳酸脂肪的利用，对减轻减轻体重有较好的作用，但其特点是强度较低，持续时间长，

5、为什么大多数人游泳减不了肥

因为游泳这个运动不是用来减肥的。是用来塑形的，锻炼肌肉的。

6、坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？

不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。

7、为什么游泳的运动量这么大,却不能使体重变轻？

基本上10分钟不能工作，你必须停止休息。因此，从心率和时间的两个方面来看，依赖游泳减少的实际情况是你不能达到最佳的脂肪燃烧的心率，并且它不会达到脂肪燃烧的最佳时间。因此，游泳不是许多人最有效的减肥模式。

8、游泳坚持了1个月 为什么体重一点也没减轻啊？

运动量不够大，加量吧，蛙泳2000米，自由泳500米或者一千米。速度快一点，两个小时才游这么短的距离，心率应该不会达标。对于男生应该不过分。我是女生，随便游2000米蛙泳也只用不到一个半小时，你应该没问题的。

9、总去游泳 为什么不减体重

一个是你的游泳距离及强度的问题。 最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。 另外一个就是游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。 当然还有就是要管住自己。

10、游泳减肥效果不佳的原因

不要过度节食 过度节食虽然可能在短时间内使体重下降，但那时不安全不健康的，而且极易反弹。在游泳减肥期间，虽然要减少热量的摄入，但是每天该吃的还是要吃，一日三餐必不可少。不要服用腹泻类减肥产品 服用腹泻类减肥产品。