一般会游泳的人都可以一小时游2500米。
游泳2500相当于跑步约9429米。按照体重70公斤的人计算，一般跑步1000米可消耗约70大卡热量，而游泳1000可消耗约264大卡的热量。所以游泳2500米相当于跑步的距离＝(2500米÷1000米×264大卡)÷70大卡×1000米＝9428.6。
初级水平。普通人蛙泳的速度是每小时2500米（2.5公里）左右。蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。比赛项目有男女100米。
以业余来说，速度和运动量都属于中上吧，效果不错。可以继续保持一段时间。如果会自由泳，又想加大一点运动量的话，建议在小休之后，第二段自由泳和蛙泳交替游试试看。本人也是业余，意见仅供参考。
一个小时。根据查询相关资料显示，普通人自由泳2500米需要一个小时，一般游泳运动员1500米在15分钟左右，平均就是一分钟游100米左右。
蛙泳2500米及格时间是两分五十秒。普通人蛙泳的速度是平均每小时2500米左右。在游泳的四个泳姿当中，蛙泳是最轻松的。一个小时三千米对于年轻人来说是比较慢的，如果是自由泳能坚持那么久的话就相当厉害了。蛙泳介绍 蛙泳是。
按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月。
连续游泳2500米，持续一个小时左右，能消耗大量的热量，至少几千大卡。
游泳用时长短主要是看技术，其次才是体能。如果你游泳达到三级以上的水平，这个成绩说明你的体能太差了。
游泳的话它减肥虽然效果不明显，但是锻炼身体，平均时间50分钟，运动量到了，可能还是跟饮食有关系吧，比如你虽然运动了，但是吃很多，这样热量得到补充自然不容易减
