游泳比赛前吃什么饭

游泳前适合吃什么食物

游泳前1～1.5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。游泳需要注意什么 游泳时，最好戴。

1、游泳前适合吃什么食物(游泳前应该吃什么比较好)

1.游泳前1～5小时，适合的食物有：水果类，如苹果、樱桃、黄瓜、粗粮面包、燕麦粥、蔬菜沙拉等。2.另外，还可以喝一小袋牛奶或—杯含糖饮料或吃一点巧克力等来稳定血糖水平、保持良好状态。

2、游泳比赛前吃什么

粥之类的流体食物，再加些水果，主要以糖类为主，少油，也不宜吃太多

3、游泳比赛之前吃什么好

一般都吃巧克力或者巧克力威化饼，能量高，方便携带，又不会使人太撑，影响游泳。建议带运动饮料，补充能量

4、游泳比赛前吃什么能使自己更兴奋取得优异成绩？

提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

5、游泳比赛前吃什么容易出成绩?兴奋类的也行.

说游泳前最好吃面食，像面条这类的。也不要在比赛前喝太多的水，稍微喝一小口就行了。

6、游泳比赛前吃什么

.我们比赛前一般吃巧克力喝红牛.然后自己要调整自己的兴奋点.比赛的时候激动点成绩容易涨.~~不吃兴奋剂就好~~挖咔咔`~~

7、游泳运动员吃什么？

游泳前后推荐吃的食物有：白水煮鸡蛋一个，香蕉一根，或者几块消化饼干。对于业余游泳爱好者来说，食物种类的选择没有严格的要求，但应该尽量避免选择油炸物、牛奶等不易消化的食品。游泳运动膳食，有三忌三宜。三忌：忌。

8、知道游泳队员在比赛前要吃什么吗？

一般来说,专业的游泳运动员在训练之前不吃东西,而对于业余的人来说,少量的吃一点没有什么关系。吃的东西可自行选择，但切记：不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力。

9、游泳比赛前吃什么食物好得快

可以适量食用香蕉，香蕉补充能量迅速，而且不会造成肠胃不适。