可以游泳，对水温没有太大的讲究，但是不要到太凉的水里边去 游泳对腰椎间盘突出的作用 游泳时，人体脊柱由原来直立状态改为水平，由于脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低。另外在水中由于身体处于水平姿势，水。
从水中出来后应尽快擦干身上的水分，以免腰部受凉。
我觉得有，从原理上讲了。身体横着，对脊椎压迫小。同时锻炼腰部和全身肌肉。何在床上做燕飞和拱桥类似。还可以起到放松全身的作用。我一直没好机会去，怕冬天水冷。 查看原帖>> 。
大部分腰突都是久坐等不正确坐姿引起的，游泳在一定程度上可以改变我们的习惯，多运动，合理的运动，更好地帮助恢复，科学合理的康复运动是腰突康复的主要途径.当游泳时人体浮在水面、能够减轻腰间盘的压力、尤其是蛙泳对颈。
不宜冬泳：冬泳虽然能锻炼心肺功能，但过冷的水会刺激肌肉及血管收缩，从而压迫神经根，因此不适合腰突患者。合适的运动量：康复期腰椎间盘突出症患者游泳的次数以每周不超过三次为宜。做好热身活动。
第三个，术后15天到以后，在这一阶段患者可以逐步试着下地活动。但是，在下地过程中，要正确佩戴腰部支具或者是腰围子，对腰椎进行保护。同时，患者应该在这一阶段加强营养，保持良好的心境，注意腰部保暖，避免寒冷刺激，
通过游泳来辅助治疗，一定要循序渐进，不能急于求成。而且要有真正会游泳的来指导。首先是学习蛙泳，学会蛙泳，坚持经常有机会就去游泳，这样可以保证动作不剧烈，有成效。注意学习蛙泳的时候，记住我下面的要点：换气是游泳的。
腰脱是可以游泳。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或。
由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时。
手术对运动和劳动有影响，但影响并没有大家想象的那么大：腰突做手术后的确需要一段时间来恢复，但是这只是暂时的。随着肌肉韧带和骨性结构的功能恢复，很快就会逐步恢复到可以正常生活。从前面的研究不难看到，即便是顶尖的体育。
