内颗粒好 内颗粒：泳帽里有很小的胶颗粒,有加强拉力和防滑的作用，颗粒在泳帽的里面！内层有防滑颗粒，防止在运动过程中滑落。外颗粒：不擦外粉 不会污染水质 同时泳帽颜色比较鲜亮 泳帽的保养：要放在干爽防晒的地方 2。
落肩袖更显瘦。落肩款衣服的特点是袖山偏低，肩点下落，可以很好的修饰肩宽的问题，穿起来会显骨架小更显瘦，厚背肩宽的人比较适合。
防止掉头发，弄脏池水，保持池水卫生，另外大家游泳的时候手才不会缠到头发。戴泳帽之后阻力小。塑胶的泳帽，可以防止头发和池水过多的接触，池水里有含氯漂液，会伤头发，经常游泳不戴塑胶泳帽头发会干枯变黄。
首先全身涂防晒,面部至少涂三次以上。女生先穿比基尼,外加水母衣,最好是可以挡住脖子和部分脸的款式,戴耳塞,游泳帽收拢头发,佩戴浮潜三宝下水。 其次,要注意潮流和潮汐。顺潮流游很快,逆流游会很费劲,潮涨时可以去的珊瑚区,潮落时就。
每次游泳结束，用清水清洗泳帽，不可用清洁剂清洗，然后挂在阴凉处晾干，存放要放在干爽防晒的地方 如果长时间不用或存放了长时间都可以涂点小孩用的爽身粉，这可以让泳帽更干爽，防止贴在一起.泳帽一两星期也可用。
戴泳帽保护头发 强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。阴天游泳更需要防晒 不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光。
走西口的必经之路。但今天的古镇无一点人气，只有蓝天土峁、灰瓦门楼相对而立。建议大家来游览的话，最好自备好饮食。古镇的房屋大多还保留了百年前的样式，有两座明代的庙宇，寺内的壁画十分精美。至于为什么叫青龙镇，
我游泳是也出现这种情况,这是正常的 虽然帽子扒在头上,但还是会有空隙的,是就会沿着空隙专进去了
应将游泳时间尽量控制在40分钟左右。3.注意头发防晒。在露天泳池或天然水源中游泳时，还应注意头发的防晒。强烈的紫外线可能会使头发变得枯黄毛躁。建议不要在上午10点~下午3点在室外游泳，若在室外游泳更要戴好游泳帽。
脸基尼（Facekini，或Face Kini），一种游泳时使用的尼龙防晒头套。这种尼龙制成的头套能阻挡紫外线照射和海蜇的蛰伤，2004年青岛人张式范以潜水帽为原型设计了该款面罩，2005年初小批量生产小范围流通，2006年开始大批量生产。
