游泳是很健康的运动,一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳,这这些时间去健身锻炼和运动训练，一般40分钟左左效果好！
沙扒湾的海滩是自由出入的，离镇中心步行只需15分钟，是一个适合小憩的地方。那里流沙雪白，海天一色，烟波浩渺的大海清丽宁静，十分惬意。这里，湾似虹，沙如玉，岸边绿林含翠，海面碧波粼粼，是一个理想的天然浴场。开放时。
在沙扒湾过夜最好入住沙扒镇民居,好的酒店有星际海湾酒店(绝对四星级标准海天渡假村、凯丽达酒店、海韵山庄、尚柏酒店好几间有等级的,但节假日酒店价格比较高,七八月份周未标双价格是400-800元左右。民居周一到周四是130元双人房,周六日。
正常长距离就是蛙泳或者自由泳，一般有基础的中青年，(不停歇的1000米)自由泳控制在24分钟左右，蛙泳30分钟上下就差不多了。如果时间达不到我上述所说标准，那可能游泳的动作或技巧上有点问题，长期不当的姿势与动作的锻炼。
以我自己的经验，游过五百米，就不会感觉累了，我一般游一千米就不再游了，按标准游泳池（50米乘50米的）计算，每游50米停下来一两分钟，游一千米需要大约一个半小时。供你参考哈。觉得有用的话望采纳。
阳江海凌大角湾AAAA20元 月亮湾就在沙扒湾附近 20分钟车程的，游泳的话当地人都说去月亮湾的，沙扒的水不行。没啥玩 就是游泳，其他没什么特别的地方 我18号刚回来，放鸡岛 或者深圳的小梅州 还有那个什么寮湾 听玩过的。
五、到沙扒湾游泳。（看日落——六点左右）这是重点推荐绝不能错过，一边泡海水一边看。六、夜晚去海边散步、放孔明灯、烟花、看星星。七、坐船过岛，露营、烧烤、看日出。（交）八、登山过去八仙台看乌龟山，这个绝对是。
这次阳西之行，实在恶心到极点，不吐不快，沙扒湾，一个辣鸡得不能再辣鸡的坑扒湾。我们一大班朋友还带了小孩从广州出发，差不多开了4个小时，满怀兴奋和激动早上8点到了目的地。停好车，拿好备用物品，在沙难入门处，
全长92.8公里，车程1小时21分钟。碧桂园月亮湾自驾至沙扒湾交通路线：碧桂园月亮湾-282省道-海滨大道-沙扒湾。全长5.2公里，车程10分钟。早上从广东阳江出发，自驾至鸳鸯湖公园，游玩鸳鸯湖公园。再自驾至碧桂园月亮湾。
题主问到的“海陵岛,上下川岛,沙扒湾,闸坡”都是广东玩海的地方,这里虽有4个名字,但其实是3个地方。题述的这个错误,可能也是很多人还没弄清楚的地方。 罗列当中,提到的“海陵岛”和“闸坡”其实是同一处。海陵岛,属于广东省阳江市管。
