当我在向外求的时候，此时的力量很容易被外界的人事物拿走，自己会失去掌控，也失去了游泳本身的乐趣！感恩水中冥想，让我向内求，专注于当下，全然感受水，在手指指缝间的瞬间流动。体验水，助我前行的轻柔感觉，觉知出水。
比起一个人学，有小伙伴确实能为学习游泳的过程，增加乐趣。通过跟身边的高手学习是进步最快的。比如游泳教练本身就曾是运动员，偶尔会免费赐教，还有那些游了多年的小姐姐和阿姨。游泳真的让有些人保持年轻状态哦！亲眼所。
通过冥想进入潜意识，每个人都能做自己的疗愈师。
在冥想的时间安排上，根据自己的喜好与规律。我一般冥想时间是，早上，晚上睡觉前，还有跑步的时候。有人说，“游泳的状态与冥想也很相近。”喜欢的朋友，可以尝试一下这种方式，前提是会游泳。如果这些你都不容易进入冥想状态。
这其实都有片刻的冥想，他们会很享受那种所谓的“痛苦”。越强大的人，越会好好利用冥想来让自己达到满意的状态，也绝对值得我们好好学习。马云每年都抽时间去山里冥想。陈坤曾经说过“若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场了。
其实游泳并不是人的本能来的。为什么很多人到水里出现溺水身亡就是这样的原因，在学会游泳以后在前下水底4米是非常困难的。毕竟每个人的承受能力都是不一样的。一般正常人的下潜深度是4到6米左右。肯定是不能跟一些通过。
爸爸立马过来把我抱出水面,我呛得脸通红,鼻子酸酸的,不停地咳,眼泪也直流,那种狼狈样真是没法形容,我爬起来坐到游泳池边再也不敢下水了,爸爸在一旁鼓励我:“失败了,没关系。学会了游泳,就是 学会了一项生存本领,勇敢些,再来,
冥想就是这个空间的了结，以及自我的止息。然后关系才有截然不同的意义，因为那个新的空间不是由思想制造的，你不存在，相对的东西也就不存在了。思想就是否定爱，它无法进入那个没有我的空间。在那空间里有人类求不到的。
这样的品格让我更深刻地理解了课文《落花生》里的话：“人要做有用的人，不要做只讲体面而别人没好处的人。”所以做人一定要做对社会、对人民有用的人，还不要任何回报，我相信，这句话会让我受益一辈子！
因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质的厚度是影响人聪明程度的因素，我们平时学习各种技能。比如钢琴，游泳，体操等都会提高相关脑区的神经元密度，促进脑细胞之间的信号沟通，但是这些练习一旦停止，神经元就会开始减少，而冥想。
