你的情况 很正常 不用担心 如果不动 自己就会好（时间会长点）代谢过后 乳酸堆积导致的 进行持续有氧运动 乳酸会随着能量代谢加速排出体外
你这样的情况下，不适宜剧烈活动的，这个游泳，还是不去的好。发作的时候，主要的还是休息。
1.要看你的腿疼是什么原因造成的，如果是风湿病，个人认为不适合冬泳，除非是室内恒温池。如果是由于平时运动不足、血气运行差的原因，那么，通过游泳运动，可以增强或改善血液循环，提高人体对寒冷的抵抗力，从而减少、消除腿。
游泳是肯定可以的，但是这种酸寒性体质，建议去恒温泳池，室内的同时恒湿最好。
回答：问题分析: 你好,可考虑是局部挫伤.首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素, 意见建议: 建议注意局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期热敷,外涂伤痛酊,红花油等,服用芬必得,双氯芬酸,三七伤,氯唑沙宗,维生素E,C,云南。
老寒腿不适合学习游泳，因为在学习游泳的过程当中，水的温度很难控制，老寒腿如果接触到温度比较低的水会刺激诱发膝盖的疼痛，加重老寒腿的症状。
这样才会有助于骨骼健康，尽量卧床休息，可以减轻腰背不适。在腰痛，腿疼比较疼得时候，可以用热水袋热敷一下，能起到一定的缓解作用。最后祝你孕期保持好心情。更多怀孕小知识可以点击下面的怀孕官网！
尽量去做一些体育锻炼，如游泳，水浮力可使腰椎不再受那么大的重力压迫，腰椎间盘突出就没那么厉害，对腰椎的脊神经，腰部的脊神经就刺激就减轻，腿痛也就会减轻。保暖、热敷：假如腿痛是由静脉曲张引起来的，平时在工作。
推荐患者可以佩戴腰围，然后进行持续的平路慢走。在患者恢复了一段时间之后，推荐其可以做像游泳这样的锻炼。当然如果患者不会游泳的话，那么也可以改为持续的平路慢走，但是每走30分钟左右，就要休息一段时间。
回答：指导意见: 你好,这个是可以的,但是不能过于劳累,祝您健康,
