游泳对肝是有好处的，但是避免过度劳累，加重肝脏负担。\x0d\x0a\x0d\x0a游泳的好处:\x0d\x0a（1）游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）随着锻炼的进展，
游泳对肝是有好处的，但是避免过度劳累，加重肝脏负担。游泳的好处 1. 改善心血管系统的功能 心血管系统包括我们所熟知的心脏、肺、和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快。
一些会游泳的人也可以通过游泳来调节肝脏，锻炼身体，游泳是属于一种非常健康的有氧呼吸运动，很多人都喜欢通过游泳来减肥，这主要是游泳能够加快我们身体中的脂肪燃烧，对于一些脂肪肝的患者来说，有非常好的治疗，改善作用，
登山、登山可以使人体四肢和加强四肢的协调功能，也有利于血液循环，心肺功能也很好，但乙肝患者身体虚弱，不能爬太高的山，否则可能会带来危险。慢跑、慢跑可以增强身体的呼吸功能，增加肺活量，还可以促进全身新陈代谢，加快毒。
可以的，都是游泳和快走都是不错的选择，今后做到以下三点就行了：饮食清淡，少食油腻。少饮酒，尽量戒掉。多运动、多锻炼。坚持每天快走1~2小时。概括起来就是——管住嘴，迈开腿。还可以使用 九味干本青茶 。
建议运动后以没有较明显的疲劳感为宜。如果运动后出现疲劳感，应减少运动量，或选用更为“静”的运动方式，直至感觉运动后舒适为止。在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。肝不好。
大部分每一个有氧运动减肥均可以起到维护肝脏的作用，例如慢跑，跳蝇等可能都会对肝脏有帮助的，可是防止过量运动。与此同时肝不好，还能够多吃一些水果，和含有丰富蛋白质的食物，日常生活需要注意调理，按时作息，保证睡眠，
有身体疾病最好不要游泳，比如说身体比较虚弱，甚至有一些皮肤病，高血压，心脏病等等都不能够直接下水游泳，因为这些人群往往身体的免疫力相对也会比较低，而且还带有一定的病毒，甚至是传染病之类的。09 雷雨天气不要室外。
生命在于运动，运动有益身体健康，不过有些剧烈运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，增加了肝脏的负胆。因此，日常生活中可以多做一些有氧运动，比如说散步、游泳等，有利于养护肝脏。四动：睡前敲肝经 很多人都不知道。
有肝损的女性一定要戒烟戒酒。运动强体护肝脏 生命在于运动，健康是离不开饮食和运动的，在平时一定加强身体锻炼，可以采取打球和瑜伽以及游泳等有氧运动来达到强身健体的目的，就可以怡情养肝，而且能够得到苗条的身材。
