跑步多久可以去游泳池洗澡

跑完步后可以马上洗澡吗？

通常来说，等体温基本恢复正常，汗液基本蒸发，血液恢复正常流动，就可以洗澡了。一般跑步后休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。

2、晚上跑步后隔多久才可洗澡

跑完步之后，最好休息30到45分钟，等到身上的热散发之后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，在5到10分钟内完成。水温别太高，以36到39℃为好，尤其是体质较弱的人更要注意水温。在泡澡前后还有休息。

3、跑步后多长时间能洗澡?跑步后的注意事项有哪些?有人能解答一下吗?_百.

一般建议跑步30-45分钟后休息一下再洗澡。 如果你觉得你体内的热量已经消散，那就去洗澡。 洗澡时要注意洗澡的时间和水温。 尤其是身体虚弱的人，最好用温水。  , 洗澡最好在 10 分钟内。 洗澡前可以适当喝点水。

4、跑完步后可以游泳吗?要隔多长时间才能游？

过后，用温水洗澡。 经过一天，24小时，运动锻炼个2小时没关系的，过后，也用温水洗澡。 最好三到五天后再下水游泳，因为水池水温是偏凉的，游完冲澡是热水，一冷一热多少会 *** 毛孔的。所以三到五天后比较好，毛孔。

5、跑完步之后多久洗澡为好？

如果条件允许，最好洗温水澡。跑完步不要马上洗澡，最好是半个小时到一个小时之后再洗澡，因为刚刚跑完步毛孔处于开放状态，如果这时洗澡外部邪气很容易通过毛孔进入体内，跑完步后血管正扩张，如果直接冷刺激容易引起感冒等。

6、跑步以后多久可以洗澡

跑步以后多久可以洗澡1 跑步之后大约半小时之后再洗澡比较好。如果是长时间跑步或者是其他跑步强度较大的时候最好能够将休息时间延长再洗澡，一般我们以身体恢复平静，心率恢复平静，呼吸平缓等为宜。如果是慢跑的话，一般跑。

7、跑完步,休息多长时间可以下水游泳,或者洗澡,半个小时够吗

至少要半个小时（具体还要看个人的身体素质），让汗塌了，毛孔稍微收缩一下，才可以洗澡，否则对身体不好。

8、跑完步后可以马上洗澡吗？

跑完后不能马上洗,要隔20分钟左右,因为跑完步后,血液循环本来就加快了,马上洗澡,就会使皮肤和身体中的血流量变大,过大后就会使大脑缺氧,呼吸不顺等,要等身体平静下来,血液循环循环慢下来的时候再去洗,空腹洗澡也不行,

9、跑步后多久才合适洗澡？

跑步完休息30-45分钟为宜 运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在20分钟内完成，水温以36℃~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。跑步完多久可以洗澡 要休息再洗澡的原因 跑步马上洗澡易受凉 运动。

10、做完运动后要多久才可以洗澡？

你好朋友，刚运动完是不能马上洗澡的，因为身体在流汗，等到不流汗的时候再洗澡，大概二十分钟吧，这样对身体是有好处的。希望能帮到你。