1.注意热身以及携带游泳装备 游泳装备：泳裤(泳衣)、泳镜、泳帽。洗浴装备：毛巾、洗发露、沐浴露、香皂。除非有疾病，耳塞、 鼻夹不要用，用了就拿不下来了。浴巾什么的就算了，基本用不上，游泳馆不是阳光浴场。热身的。
游泳的注意事项一：不可在不熟悉的水域游泳。在天然水域或水域周围和水下情况很复杂的情况下，不要贸然下水，防止发生意外。游泳的注意事项二：游泳时最怕晒伤，为防止晒斑的发生，离开水面上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的。
游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。
但是，游泳是好的，但也可能带来危害，一定要注意。1.抽筋游泳固然好，但也会造成身体伤害。注意这五种常见的伤害抽筋是游泳中最常见的情况。抽筋是指肌肉突然不自主的收缩，导致肌肉僵硬和疼痛。夏天，游泳池的水温与外界。
专业运动员较常见。初学者可以不用考虑太多。当然错误的姿势也能造成伤害，最典型的就是自由泳划手偏离肩部延长线，造成肩伤，学习自由泳的人要注意把握好这个点。其余的关节还好，游泳引起的伤比较少见。
游泳首先应注意到的就是卫生问题。考虑到人身的安全和设备保障的完善性，人们更多的是选择去正规的泳池而非湖泊水库等自然界无保护措施的原生态场所去进行游泳健身，这就自然而然地牵涉到泳池这种公共场所的卫生问题。游泳是一。
游泳需要注意什么1 游水的好多个常见问题 忌运动过度游水 运动过度立刻游水，会使心脏加重负担;人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。忌长期暴晒游水 长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎。
增强心肺功能。游泳时各器官都参与耗能，血液循环加快，增加心脏的负荷，使其频率加快，收缩增强。长期游泳明显增加心脏的运动量，能锻炼出一颗强而有力的心脏。控制体重，保持体形。游泳是一项非常消耗身体热量的运动。
游泳之前不宜吃得过饱或者不吃,尽量在吃饭1小时后下水,如果发觉自己有饥饿的现象,就应该在下水前补充食物,避免在游泳期间发生抽筋。 游泳要注意些什么之先冲澡再进泳池 在下水游泳之前,尽量先冲澡再进泳池,也可以用手泼水将前胸与。
游泳应注意水温；游泳时间不宜过长；体力劳动后不宜立即游泳；原因如下：在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上。
