美人鱼潜水者用的是自由潜水的方式。“美人鱼”其实是一种自由潜水，由女性表演者穿上“尾鳍”，像美人鱼一样在水里畅游。美人鱼潜水主要采用自由潜水的方式，但难度更大。而水肺潜水指潜水员携带自给式呼吸装置进行的潜水运动。
美人鱼当然是海豚式了，即蝶泳。因为美人鱼是鱼身，和海豚一样。
美人鱼游泳类似于蝶泳。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞。
美人鱼潜水是自由潜水。由女性表演者穿上尾鳍，像美人鱼一样在水里畅游。美人鱼潜水主要采用自由潜水的方式，但难度更大。美人鱼集合了花样游泳、瑜伽、自由潜。学习过程强调手臂、腹部、腰部、臀部力量的协调，配合披着鱼鳞的长。
美人鱼属于潜泳，它和游泳是两种不同的水下运动。游泳需要在水面进行换气，美人鱼下潜的过程中是全程闭气的。相比游泳来说，美人鱼多了一些趣味性，让我们在运动的过程中也不会觉得无聊 。
学美人鱼需要会游泳。学美人鱼需要以下条件：年满6岁；有独立游泳的能力或者自由潜基础；身体无重大疾病。首先美人鱼需要穿着单蹼和鱼皮，对于没有经验的宝宝来说，就像把双腿绑住的感觉。单蹼相对于双蹼来说更加难以控制，
美人鱼技巧动作讲解如下准备动作：先把两脚并拢，膝盖略微弯曲，身体放松，手臂保持在身体两侧，然后深呼吸准备下潜。下潜动作：将身体向前倾斜，手臂向前伸直，两臂紧贴耳侧，同时向前伸出，下潜时两腿并拢，像一条鱼一样游泳，
所以关于它们如何游泳的描述也仅仅是虚构的。据传说，美人鱼能够像人类一样在水中自如地游动，因为它们具备上半身是人类，下半身是鱼类的特殊构造。但是，我们现实生活中的人类并不具备这样的构造，无法像美人鱼一样游泳。
美人鱼潜水运动原来是自由潜水的一个分支，现在是独立的潜水种类。运动中，学员们需要穿上单蹼和鱼尾状的特制泳装，尽情展现自己优美的身姿。美人鱼潜水综合了自由潜水、瑜伽和花样游泳等运动的特点，强调手臂、腹部、腰部和臀部的。
美人鱼仰泳小技巧如下：首先，要放松心态，别害怕，仰下去之后，别指望头都露在水面上正常呼吸。人的鼻子和嘴是凸出脸部的，漂的时候耳朵都没到水里，水面基本上没到接近眼角；头一定要躺，因为你要用嘴呼吸，不是用眼睛看。
