不要恐惧！学游泳不能对水产生恐惧，先在浅水区戏水，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。学会用鼻孔吹气的方式！憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，所。
自学游泳第一步：抱冬瓜：场地：水中；动作：憋一口气，双手抱膝，让背部自然上浮；目的：寻找漂浮的感觉；自学游泳第二步：打腿：场地：水池壁；动作：保持抱冬瓜的感觉，双手扒在池壁上，全面伸展全身，双腿来回轮流上下伸出。
（2）习惯漂浮。在水中时，你可以抓住游泳池或是码头的一边，让双腿浮在水面——如果你让你的腿漂浮，应该很容易就能浮起来。练习用你的肚子和背也浮起来，直到你能很容易地让你的半个身体浮在水面。（3）不要惊慌。 。
学游泳的步骤如下：水中行走。这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法。（1）两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。（2）一手扶住池(岸)边或同伴。
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然而，只要我们明白以下几点，至少我们会比别人更快地学会游泳，自然学习游泳会变得简单得多。自学游泳的技巧如下：1.对水的适应性意味着只要你拿着它，你的头就会沉入水中。不要在水里喘气，水出来后要喘气。如果水出来后。
一、怎样自学游泳?1.买一副防水游泳眼镜。2.蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。3.双手扶住岸边泳池或把手，不要捏住鼻子了，
感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、饮酒不宜游泳。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。如何自学游泳2 首先，你要有学游泳的积极性，你的积极性就是你自己最好的老师。有了这个目的后，你就可以。
快速学游泳的方法：注意用口呼吸，不容易呛水。先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，坚持，水中吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）水下蛙泳：浅池吸气，潜入水中，重心前移，手划脚蹬。
怎么自学游泳如下：1.一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等，跑跑步.做做操就可以了。2.初次接触水，不是让初学者直接下水，而是让学者做到池边上把脚伸到水里，首先是感受。
