游泳的优点大概包括以下几点: (1)水的温度比较低,散热要比跑步大;(2)水的密度比空气要大,对心肺有一定的压迫力,游泳时可以明显提高机体的心肺功能;(3)游泳的姿势一般为水平姿势,这样的姿势有利于血液循环;(4)水对皮肤和肌肉还有。
没什么不一样的，没什么一样的，可能跑步的人更瘦一些，身上的脂肪更少一些
从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。 从关节保护的角度来说,游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来。
游泳减肥更适合老年人、超重人群、膝盖曾经受过伤的人。如果在冷水中游泳，人会更感到饥饿和想吃高脂肪食物，如果想要靠游泳减肥的话，一定要适当地抑制一下自己扑向高脂肪食物的欲望。在温暖天气里跑步减肥，人体则会因为出汗。
那么每天坚持跑1000米的人与游泳相同距离比，2者身体有何差别。差别主要体现在三个方面，首先是心肺能力，这是有氧的核心锻炼内容，其次就是外观上的差别，最后则是体质的差异。一、心肺能力 对于大多数人来说，跑步可能就。
你会感到更轻松，也更容易感到饥饿。当毒素被清除一部分后，循环系统的功能更好，人体的代谢率提高，自然会帮助提升减肥效果。而跑步呢，对循环系统虽然也有加强，但不如游泳效果显著，从这两方面来说，游泳略胜跑步。
二者的差别就是游泳1000米比跑步1000米要累的多，因为游泳的阻力要大的多。
各有各的好，跑步是脚部与地面接触交替前进，双手摆动由核心保持平衡的运动，所以对腿部的肌肉力量提升有很好的帮助，对上半身的训练和刺激较小，对心肺功能的提升有很好的帮助，是个非常简单易行的全身运动。游泳 是人在。
游泳和跑步相比较的话跑步更好一些，因为跑步能够让全身的脂肪得到燃烧，而且还能够紧致全身的肌肉，让身材看起来更加的结实。
跑步和游泳都是属于有氧运动，是健身前的热身。从热身效果来看，跑步会比较好。另外泳池的水温大多低于室温，跑步热身到轻微出汗，汗液有润滑的作用，对一些可能出现皮肤互相摩擦的健身动作有利。而游泳之后，皮肤是比较干燥的，
