自由泳换气的时候，水中用鼻吐气，出水面张嘴并小口吸气，水自然从嘴角流出。这里特别强调用嘴是吸气，不是吞气。何为吞气，就是指往下咽气，这是不对的。其次，呼吸和手、头的配合尤其重要，不管哪种泳姿首先是手先动。
其实比较讲究的是协调性。你仔细观察，除了仰泳之外，其他的泳姿都是手往下划的时候用来换气的。因为手往下划的时候会将水往下压，这样你再呼吸就不会喝水了。所以要多观察，多尝试，在恰好的时候换气。其实刚开始学都会碰到。
我学游泳时也是这样的 我还呛到了的，很难受 你应该这样做：首先对蛙泳动作很熟练（我觉得这一点你应该是做到了的）其次每次你换气时不要乱了动作，慢慢来，不要想着用鼻子呼气，要用嘴 最后再熟练的做到整套动作（只要你。
我估计是你在换气的时候头抬太高了，这样你再回到水中的时候压的就比较深比较沉。换气时身体要放松，让水的浮力托住你，不要绷劲蹶着屁股，轻轻的抬头让鼻子或嘴巴露出水面即可。学游泳最好别盲目练，一定要上游泳班掌握。
因为学游泳要用口呼吸，而泳池的浪是不规则的，所以容易呛水喝水。只要出水时，用口鼻向外喷气，头抬高一点，就不容易呛水喝水了。
这主要是由两方面原因造成的：一是游泳换气时，通常用嘴呼吸，所以会造成唾液量减少，口腔发干、发粘、咽喉干燥；二是游泳时的呼吸是一种深度呼吸，气体通过潮湿的口腔呼出，从而使体内水分减少，因而容易出现口渴现象。
压水、收拢动作完成时，头部出水迅速用嘴吸气。你换气时嘴巴进水，是因为你水下吐气不彻底，抬头吸气动作要领不熟练所致。解决途径：在浅水区站立，练习上肢动作与换气，体会换气动作要领和节奏后再上下肢配合练习。
口部总是进水的原因分析：一、身体下半身太沉。当你旋转头部或身体换气时，口部无法旋出水面，因此，你只能抬头换气，来解决口部不进水的问题。【改进的办法：加强腿部打水的练习，使下半身尽量漂起，使身体与水面的夹角不。
换气的时候掌握好方法和技巧就不会喝到水了。双手从前方开始向外翻掌时，就可以开始抬头了，手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。这个时候，双腿。
可以在换气的时候将头部抬高一点，完全离开水面或者调整换气的角度，达到换气不喝水。7个自由泳换气小贴士：专注于呼气而不是吸气 游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸的时候，进行水下呼气,那么当你快要。
