标准池:一般为50m,短池:短池长度为25m,没有圈的说法·根据这个标准你自己就可以算出要游多好个来回了·
如果是游泳运动员,一直练习游泳的话,可以游十几圈,如果是玩一下,就看学生自己的身体素质,以心脏没有受不了,没有觉得肌肉酸痛或者抽筋为限。循序渐进,可从游一圈开始慢慢往上加 。
那要看是50米的还是25米的,还有要根据自己的水平,我觉得一次游200——400m还不错
一般人一次游四五百米就行了,中间可能会遇到极限,等过去了就感觉不到累了。
30米长的游泳池,要游16.67圈,也就是16圈外加40米才是1000米。
若按游泳池50米长计算可游38圈,若按25米长计算可游76圈。标准游泳池长50米,宽21米,奥运会世界锦标赛要求宽25米,另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。3.8公里=3800m。
呵呵,我在泳池工作了6年了,亲眼见过过多高招,我告诉你几个哈。第一您进入泳池是不是要穿拖鞋啊,或者随便找两个东西。把拖鞋拖掉下水,现在拖鞋的方位是两个上,游一圈回来把右面的向右,在游一圈向下,然后像左,
所以游泳当然很好,也不可能与几圈无关,我觉得至少要不间断游一小时以上,一天3000大概一小时到一个半小时,我自己觉得消耗相当于慢跑10000米,但是游泳之后的感觉比跑步更舒服,因为动作很舒展……。
长50米,来回算一圈,也就100米,十个100就是一千。我的回答是10圈
如果你只是想减肥,那劝你还是管好嘴比较重要,游泳不像其他运动,运动完了特别饿,很容易就吃多了,结果是体重不变或者反倒增加了。你说的游3000米,如果是每天的话,距离差不多了。可以考虑增加强度。