我们专业队的游泳馆，一般有三杠抓着最外面那根【练收躯腿】，就是跟单杠一样双手抓着上面，叫往上躯，最好可以保持脚伸直。如果较肥胖的人难度性相对比较大，可以选着在地上放下浮板，做仰卧起坐，还有在游泳池旁一。
男子游泳接力赛 水中叠罗汉 男女混合水上排球 水中接力竞走 抱人前行 水上拔河 池底捞宝(预备时，主持人向池内各个方向投入若干硬币。发令后，参赛者可从池边任何地方下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内捞到硬币多者为胜。
2018万隆水上嘉年华有哪些好玩的项目万隆水上嘉年华地址:万隆水上嘉年华位于重庆市开州临江镇高速路出口 玛雅水寨 漂流长河！漂流河总长度约400米，水深1.1米，沿河道有各类型的优美景观、奇花异草。并配套推流造浪设施，使河。
球先碰壁者胜。 (8)50米旗泳：手握竹杆旗游进，身体先碰壁者胜，旗浸水即违规。 (9)双人拖带泳：救生项目，二人相互拖带各25米，被拖者嘴沉水违规。 (10)水上拔河：地方组队，每队8人，抽签对抗组一局淘汰赛。（。
蝶泳：男女分别有100米和200米；仰泳：男女分别有100米和200米；蛙泳：男女分别有100米和200米；个人混合泳：男女分别有200米和400米，采用上述四种泳姿，顺序为蝶，仰，蛙，自。团体项目：男女分别有4 x 100米和4 x 。
2018万隆水上嘉年华有哪些好玩的项目万隆水上嘉年华地址：万隆水上嘉年华位于重庆开州临江镇高速出口处。玛雅水寨漂移！漂流河全长约400米，水深1.1米。沿河有各种美丽的风景和奇花异草。它配有推流和造波设施，使河水的浪高。
混合泳男女：200米、400米。自由泳男女：50米、100米、200米、400米、800米（女）、1500米（男）。接力男女：4×100米、4×200米、4×100米混合、4×200米混合。男女10公里马拉松、花样游泳双人、集体、潜泳比赛、水球。
趣味游泳比赛活动 三、活动时间 20xx年6月 四、活动项目内容 1憋气接力赛 每队先派一名队员潜水憋气,出水后另一名队员立刻入水中憋气,每人轮流到后,累计憋气时间最长队获胜; 2推人过河接力 每队派2人,一人坐在游泳圈内,队员从泳。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。蝶泳 。
游泳比赛项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳和接力赛等。自由泳项目分为50米、100米、400米、800米、1500米等不同游程，仰泳、蛙泳、蝶泳3种泳姿各项目游程均不超过200米。个人混合泳包括200米、400米两个游程。
