第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。 人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，
一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优。
而保健性游泳保持在30分钟为好，平时的娱乐性游泳时间也应当控制在二个小时以内。一天中最佳游泳时间是什么时候?早晨5-7点：此时人刚起来，经过一晚上的新陈代谢，昨晚糖原基本已代谢完毕，处于低血糖状态，再进行锻炼就是身。
癌症患者每周游泳3~4次，能提高心肺功能，延长生存期。因为运动能增加多巴胺神经含量，多巴胺具有抗癌功效，能提高免疫力。但游泳的时间需避开过度饥饿和过度饱腹时。瑜伽 瑜伽属于轻缓的有氧运动，增加体内含氧量，能抑制。
至于每次游泳应该游多长时间，一般建议40-60分钟。游太久的话会过度疲劳，游的时间太短又达不到运动效果，一般最好的游泳效果就是游到觉得通体畅快但不觉得很累【摘要】游泳一次多久合适！一周几次合适！【提问】每天坚持。
对于癌症患者来说千万不能做一些剧烈的运动，应该选择刺激性比较长并且低强度的运动，运动后让身体微微出汗为止，最适合于癌症患者的运动强度心率应该控制在70%左右。每次运动前后应该进行十分钟的准备活动以及放松活动，这样才能。
有位癌症患者,2001年被诊断为胃癌,手术切除后又复发,再次治疗后,专家建议这位患者坚持每天游泳,增强体质,提高身体免疫力。掌握游泳方法之后,也不需要像其他运动那样对关节造成损伤或者消耗大量体力。 2009年,患者复查时也没有发现癌症复发。
另外医生提醒,游泳作为水下活动,是有危险性存在的,游泳时要注意以下几点: 不要单独游泳 不管是成年人还是小孩子游泳的时候都要有人陪伴,如果不幸发生问题也能第一时间施救。对于癌症患者来说,体质虚弱,更应该有人照顾。对于没有人。
30~45分钟。孩子每天游泳需要严格控制好时间，每次游泳需要控制在半个小时到一个小时左右，每周孩子可以去游泳三次左右，适当的游泳运动可以起到健身的作用，对身体有一定好处。孩子游泳的时候，中间需要适当的休息一段时间，不。
