指男女运动员采用混合泳姿接力游泳。男女混合 4X100米混合泳接力，由4名运动员组队、每个队员分别按仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳（除上述3种泳式以外的任何泳式）的顺序，各游四分之一赛程的集体比赛项目。比赛的每段游程之间。
仰泳、蛙泳、自由泳，但是在混合泳接力中四项排序，那是因为仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳，其原因需要考虑到仰泳必须从水中出发，所以在进行比赛的过程中必须要将仰泳前面，
混合游泳接力比赛泳姿的顺序是:仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。
游泳比赛项目中混合泳接力的泳姿顺序是仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。因为第一棒运动员是仰泳，所以比赛时首棒运动员是在水中出发。而个人混合泳比赛的顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。我国游泳选手叶诗文就是获得伦敦奥运会女子2。
个人混合泳比赛中，4种泳姿的顺序分别为什么？仰泳是一种无法在岸上出发的泳姿。蛙泳+自由泳&仰泳+蝶泳，这两个组合的平均游进速度是非常接近的，而且属于短轴+长轴的游进方式组合。所以一般来说会把这两个组合放在。
团体混合泳的竞赛规则：全程400米。每队四人，每人游100米。按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行。自由泳必须蝶、蛙、仰以外的泳法。同时需要注意：每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队。
交叉排1男1女只是最简单的排法,如果对手是采用的这种方法,那缺陷就很多了,你可以安排一个速度快点的女生对对方速度相对来说慢的男生,用你速度一般的男生对他们那边速度慢的女生,拉开差距,那样信心上也是给对手一打击！关键看。
4×100米混合泳接力的顺序依次为仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳，仰泳必须从水中出发，所以接力的时候必须排在第一棒，自由泳的速度最快，排在最后，便于冲刺。
预赛成绩前16名进入半决赛，半决赛成绩前8名进入决赛。在设有8条泳道的游泳池内比赛时，同一组成绩最好的运动员或接力队，应安排在第4泳道。其他运动员或接力队按成绩的优劣以8泳道的顺序进行安排。
是竞技游泳比赛项目之一，比赛中可以由一名运动员完成或由四名运动员完成。混合泳接力由4人分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序，每人用一种泳式游完成接力全程。个人混合泳按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序进行。
