俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。仰卧起坐 仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。
多走动，游泳骑车都可以，我喝完扶正止挛汤以后半个小时就去跑步。
事实证明是可以的，就像踩水一样，双手举高，光靠脚的力量浮起来，再看看水上巴蕾。什么动作不行，主要是力量与技巧而已
复瘫饮可以保持并改善肌力、保持心血。患者服用，复瘫饮可以适当减少肌肉的废用性萎缩，提高耐力，减轻疲劳，防止痉挛和抽筋，改善和保持肌力，且能减进账，痉挛性截瘫患者可以适当锻炼一下，步行、骑自行车、游泳、水上健身，是。
代偿无力肌的肌力，同时减缓肌肉萎缩，尤其是小腿肌，缓解背痛。做伸展训练，减轻并发症，如肌腱炎、滑囊炎和抽筋。有氧训练可改善心血管适应性，减轻疲劳，提高耐力。步行、骑自行车、游泳、水上健身操等是很好的选择。
处理方式主要是给患者一些营养周围神经的药物，比如一些B族的维生素，可以给患者一些辅酶的药物、保护线粒体功能的药物等等。另外，在日常生活中也要注意科学的康复训练，尽可能地延缓功能的恶化，最大程度地保留神经系统的功能。
脊髓损伤必致截瘫或不完全截瘫并发肢体运动丧失，二便失禁，发病后西医对脊髓损伤的治疗采用手术减压只能恢复椎管口径免使受损脊髓再度而不能恢复脊髓功能，故多数患者会在无能力治疗脊髓损伤的指导下让患者用维生素，钾钴胺鼠。
代偿无力肌的肌力，同时减缓肌肉萎缩，尤其是小腿肌，缓解背痛。做伸展训练，减轻并发症，如肌腱炎、滑囊炎和抽筋。有氧训练可改善心血专管适应性，减轻疲劳，提高耐力。步行、骑自行车、游泳、水上健身操等是很好的选择。
可以给予物理治疗，物理治疗对延长行走功能、保持平衡、维持共济运动都有实价值，根据不同年龄和病情的轻重程度采取不同的措施，强调个体化处理，以取得最佳的康复效果。还可以给予按摩和适当的运动，对病情也有帮助。痉挛性截瘫。
可以考虑针对病因的手术治疗。在手术之后，主要是进行合理的康复治疗。目前的康复治疗主要有针灸、按摩和高压氧等。对于截瘫状况比较严重的患者，必要时也可以考虑新型的治疗方法，像干细胞治疗、神经刺激等方法。
