各有各的好，跑步是脚部与地面接触交替前进，双手摆动由核心保持平衡的运动，所以对腿部的肌肉力量提升有很好的帮助，对上半身的训练和刺激较小，对心肺功能的提升有很好的帮助，是个非常简单易行的全身运动。游泳 是人在水。
谢邀，Garmin佳明运动手表挺不错的哈，推荐给你。如果你跑步骑行游泳多就用Forerunner系列，Forerunner系列内置三星定位系统和 7X24小时腕式光学心率，帮助你记录运动过程中的关键指标，计算距离、卡路里、配速等数据，为你的进阶之。
运动手环比较好，因为在跑步的时候运动手环远比运动手表方便配戴，也不会发生掉落或者磕碰的情况。选择运动手环还是运动手表，我觉得还是取决于你对这项运动的喜爱程度，如果只是偶尔跑跑，那么还是选择运动手环为佳，因为就像你说。
我认为游泳好。游泳是全身的运动。身体的各个部位都能够得到煅练。而且水是有压力的，对心脏有一定的压力。更能煅练心脏。在水里运动还能增加耐力，耐寒性。水可以对全身皮肤进行按摩。这些都是陆地上不能比拟的。只是有水。
主要原因还是可操作性比较强,而且学习起来比较简单。当然,两者比起来,跑步应该是更容易上手一些。 从消耗能量的角度来看,同样的强度,两者的消耗差不多,游泳会比跑步更高一点。 从关节保护的角度来说,游泳能减少腰关节和膝关节。
游泳和跑步整体差不多，都是很好的锻炼形式，选择锻炼方式可因人而异。游泳由于受水的作用，特别对人体的肺活量提升很大，对燃脂也较明显，对改善上肢的肌肉力量也比跑步强。而跑步则对增强心肌、改善心脏的血流量较明显；
但也不能否认它是一款优秀的跑步手表,它有一个大而明亮的 AMOLED 触摸屏,Android 用户可以将音乐同步到手表上以在跑步时收听,通过运行自己的软件,华为具有良好的电池续航时间,GT 2e 能够持续使用一个多星期,即使有规律的锻炼和开启 24。
游泳和跑步相比较的话跑步更好一些，因为跑步能够让全身的脂肪得到燃烧，而且还能够紧致全身的肌肉，让身材看起来更加的结实。
考验耐力的话，如果你是想超负荷运动（超过自己所能承受的运动量）的话两项之中我觉得游泳比跑步好，因为他能锻炼你的肺活量，腿力，臂力，就是在水中泡就了不好，容易感冒。如果单单只是想锻炼一下，我建议选择跑步，
游泳,它的体力消耗量比较大,可以消耗我们体内的脂肪,能够通过游泳来进行塑身、减肥。
