游泳活动中，人们血液循环加快、体温升高能够调节青少年的学习生活压力以及紧张情绪，所以参与适当游泳训练活动是缓解心理压力的有效途径。二，强化肌肉力量。对于青少年儿童群体，适当的游泳训练，能够增强手臂力量与腿部力量，身体的。
教练员对速度训练的认知也有较大差距,青少年游泳运动员在十到十二岁间一般情况下不安排速度训练,等到了十三、四岁再集中式的"突击"但实际情况往往是已经错过了最佳速度训练时期,导致速度与力量训练不匹配,直接影响到运动员动作频率与身体。
18岁仍处于身体具有可塑性阶段，学游泳肯定没问题。只要有愿望、肯努力，学好游泳、自由泳没问题的。我的同学，很多是在大学阶段才学会，而且学得很好，那么你就更没问题了。在游泳训练中，游泳技术的四种姿势是基础训练的主。
一、游泳运动员在少年儿童时期进行力量训练，可以培养他们吃苦耐劳的精神。游泳运动员之所以需要从小培养，是因为小时候进行力量训练的话，能够让他们记忆深刻。小时候学东西是最快的时期，如果不在小时候打好基础，将来就不可能。
1980年代,杭州少体校游泳队前后共有五位教练:章仁照、陈波、娄红梅、王美莲、加上魏老师。五位教练各带一个训练组,但每人带的队员多寡不均,整体来说人数偏少。这一时期,除了少体校(市级)游泳队以外,各区的青少年游泳训练开展的如火如。
一，合理调节青少年游泳训练的负荷 由于大部分青少年正处在一个生理心理机能飞速发展的阶段，为避免因训练过度造成青少年的身体损伤，训练人员在组织其参与游泳训练的过程中，可以利用趣味训练的方法，尽量融入一些精细动作，在避免。
（2）制定政府与市场之间对优秀游泳后备人才需要的政策规范商业化带来的人才外流或转型的冲击。（3）政府提供软环境,鼓励支持地方举行青少年冬(夏)令营游泳训练活动,促进省市县青少年游泳竞赛上下衔接并形成体系,构建青少年游泳。
高校通过聘请专业教学教练、开设游泳课程、修建馆场，来满足学生日益增长的运动锻炼需求。未来高校会是推广游泳运动、实施全民健身计划的重要力量之一，一方面，可以作为业余游泳训练与比赛的基地；另一方面，通过专业的训练、教学，
游泳对身体各个器官的紧密配合要求是非常高的，同时大脑还需要记住动作的节奏和幅度，只有身体各部位配合完整才能做好动作，否则会在水中出现手忙脚乱的情况。由此可见，游泳可以充分锻炼大脑和协调性。一，游泳促进青少年身体的。
青少年游泳运动员的体能训练，目前仍处在一种混乱的状态。对于这个情况，应当设计合理的训练方案。第一，不同训练内容的设计。综合准备阶段的训练内容设计，这一阶段的训练重点应当是在基础能力的训练上，包含基础的理论知识培训。
