自由泳的脚打水动作图解。自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会。
1、游泳的基本动作讲解。抱水、向下划、向内划、伸展。打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
2、标准的游泳动作是怎样的。当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关。
3、学习自由泳时，究竟该怎么打水？我们知道自由泳的打水有向上打水和向下打水两种动作，向上打水时大腿带动小腿向上摆动，放松小腿和脚踝，当大腿摆到与水面基本平行的时候，大腿停止向上移动，使它向下压水，小腿和双脚在惯性的作用下，继续向上摆动，膝关节弯曲。
4、正确的游泳姿势。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：身体要平直，腿。
5、游泳的基本动作要领。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 。
1、游泳的基本4个动作。三、自由泳身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。
2、游泳有几种标准姿势。自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。蛙泳：是一种模仿青蛙。
3、游泳姿势及动作要领。呼吸：手臂有力外划时、抬头吸气，双手内划腿收头在水里憋气，双手伸过头，同时蹬腿呼气。节奏：双臂伸展开来时，蹬腿动作已经完成。二、自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：身体要平直，腿面要。
4、游泳的基本动作。游泳的基本动作， 游泳是有益于身体的有氧运动，危急时刻也是自救的一项技能，而且每到夏天也是一项非常消暑的方式，但也不缺乏有不会游泳的朋友，以下是关于游泳的基本动作。 游泳的基本动作1 很多人游泳的时候采用的都是自由泳的方式，也就。
