消耗热量大的运动有哪些？爬山，爬山和爬楼梯类似，山往往很高，空气也就越稀薄，我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的，消耗的能量也很大，对于减脂也有不错的效果。消耗热量大的运动有哪些之快走 走路，不受空间限制，快速行走30分。
1、消耗热量大的运动有哪些？您好 爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以。
2、爬山和游泳哪个更利于减肥呢？游泳的效果快一点，也方便一点，去爬山虽说对身体挺有益的，但是由于时间的问题我们并每天都能坚持的到，所以我推荐游泳即方便，效果又可以很快就见得到。
3、跑步爬山是有氧运动吗。爬山所消耗热量和代谢量比游泳要多5倍呢，比跑步、打羽毛球都更有效，更容易实行。因为爬山不需要支付健身费。爬山技巧 登向山坡时动作要领 上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬。
4、各个运动所消耗的卡路里是多少？活动30分钟所耗的卡路里：爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
5、爬山每小时消耗多少卡路里？具体消耗多少卡路里，跟爬山的速度及山的高度有关系。一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人都可以去爬山。尤其是老人在准备爬山前最好先检查一下身体，
1、游泳和爬楼梯哪个减肥更快。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度。
2、有谁知道最减肥的运动？游泳还是爬山啊？我最近长了也膘，急需减肥！百度。游泳，需要长期坚持
3、爬山是无氧运动吗。爬山所消耗热量和代谢量比游泳要多2.5倍呢，比跑步、打羽毛球都更有效，更容易实行。因为爬山不需要支付健身费。爬山的好处 治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及。
4、爬山和游泳哪个有助于增强体能。游泳 游泳是受大众喜爱的可终身进行锻炼的运动，也是劳损和损伤率最低的运动。就是不会游泳的人，在水中嬉戏或泡泡，打打水仗，对健身都有好处。游泳同跑步消耗的热量相当，健身效果更好。游泳能促进血液循环，加强心脑输血量。
