如何游泳使肌肉变粗。你猛的话就蝶泳，最能锻炼肌肉了。但是很累
1、游泳会让胳膊 大腿变粗吗？怎么游泳可以不让胳膊变粗游蛙泳，因为蛙泳相对于仰泳、自由泳和蝶泳来说，臂部肌肉用力较少，所以，经常游泳的话，建议游蛙泳，如果不经常游得话，游哪种泳姿都可以，提示游自由泳最容易使胳膊变粗。游泳会让胳膊粗壮，
2、游泳如何增肥，快游还是慢游。在水中，人的骨骼可以得到了充分的抓紧，可以有时机“伸一下懒腰”，这关于保持挺拔的身体很有益处，关于正在长身体的青少年，常常坚持游泳锤炼这一方式，对你长“高个子”很有协助。实行这个锤炼，一定想得到良好的效果。所以。
3、游泳锻炼的肌肉及锻炼方法。下面我们来进行一下简单的了解。游泳要练全身力量 手臂力量：俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20—30个；举哑铃也同样可取。如果家里没有哑铃，可以用喝完的饮料瓶装上沙子，每个瓶子重量在3—5磅之间。腰腹力：仰卧。
4、游泳如何增肥，快游还是慢游。减肥运动最好将心率可控制在140次/分左右。游快就不止了。快速间断游一般发展的是你的速度，我以前是游泳运动员，我们以前是这么练的，比如游30~40个50什么的。我们练是为了比赛，老游慢的不能提高速度。连续慢游。
5、男人怎样利用游泳拥有好身材。准备练习以将两脚跟并拢在一起尽量打开到接近180度，然后向两侧屈膝；这个动作兼具伸展操的功能，可以让你熟悉蛙式的特性与动作。仰式腹肌以仰躺姿势进行的仰式，只需放松肌肉即可浮游，为省力且易学的实用泳技。施展仰。
1、游泳会让胳膊 大腿变粗吗？增强身体抵抗力，改善关节的柔韧性和身体的协调性，保持健美的体型。 所以一般是不会把体型改变的，改变了的是因为专业的游泳运动员还需要在岸上做大量的力量训练，只是力量训练容易改变体型啊！ 祝你游泳愉快！
2、游泳能使肩膀变宽吗？游泳的时候要挥动手臂，所以是可以刺激到上臂三角肌的，所以对于肩宽有一定的帮助。但是游泳是中度强度的运动，对于扩大肩宽的作用不如力量练习。如果想要使肩部更宽些，徒手可以做倒立撑，器械可以做哑铃侧平举、哑铃前平举、
3、听说游泳可以是肩膀变宽 是真的吗 学习什么永呢 蛙泳？请知道的人 可 。低强度的训练，蛙泳练不出胸肌，只能练出肩部和大臂的肌肉，如果你想练出来，如果不是专业队教你入门，一天6-8小时的练，至少天天游，半年你才会有能力去练手臂和肩膀，我保证。所有的竞技游泳的泳姿里，对于正常人，休闲。
4、怎样游泳能锻炼腹肌。而自由泳也是锻炼腰腹肌肉很好的运动，自由泳的打腿首先就是从腰腹部发力的。游泳可以朔造人的身材，使人的身材比较的匀称以及达到一定的燃烧脂肪的效果，但是想要练出腹肌，还是要加上一些腹部的练习，比如说两头起，卷腹等。
