腰不好的女性可以选择游泳运动吗？一、腰不好的人可以游泳 因为腰不好的女性在水中，浮力可以让腰部的肌肉群得到很好的放松，并且游泳运动，其实对女性的腰椎以及脊椎都有很好的锻炼以及恢复作用，最重要的是，游泳不是特别消耗体力的运动，比跑步、跳绳等运动。
1、游泳，到底是伤腰还是护腰。而自由泳和蝶泳，需要用力扭动腰部，运动幅度过大，反而容易伤到腰。所以腰部有疾患者要注意尽量避免这两种泳姿。无论你是爱健身的型男靓女还是想强身健体的中老年人，游泳无疑是一项很有用的运动。根据自己的身体素质、兴趣。
2、游泳会伤到腰吗？一般情况下只有蝶泳姿势不正确会伤及腰腹，如果腰本身无病又做了充分的热身，其它泳姿应该是没问题
3、游泳虽好，但也会造成身体损伤，注意这5个常见的伤害。自由泳中很容易发生颈部受伤，通常是由不正确的技术动作造成的。自由泳时，在整个游泳的呼吸阶段，颈部的旋转对颈部运动的活动要求非常高，技术动作错误和本身颈部有问题的游泳者都很容易受伤。肩部损伤 游泳时，肩关节的参。
4、经常游泳，有哪些需要注意的运动伤害？另外，有腰椎间盘突出或脊柱损伤的游泳者更容易受伤。自由泳和仰泳中，肩关节损伤比较常见，主要是肩关节本身不稳定和内外旋肌力不平衡造成的。蝶泳中常见的腰部损伤主要是由于腰背部屈伸肌群力量不平衡和腰背部快速变换的运动。
5、游泳对腰椎间盘突出好不好？所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳可以有效防治腰椎间盘突出症。需要注意的是，患者应根据体力状况，采取循序渐进的方式运动，以不要太累为原则。注意运用正确的。
1、游泳有什么坏处。在日常生活中，我们的腰背肌使用不会太频繁，甚至有肌肉僵硬，所以刚开始练习蝶泳时，腰背肌会很酸痛，建议在下水蝶泳前，配合进行陆上腰背肌训练，辅助提高背肌力量，不然很容易造成腰肌劳损。自由泳和仰泳 在自由泳或仰泳。
2、游泳对腰椎肩盘突出好么 ？做什么运动对腰椎好吖，腰疼呐。人体的体重压挤到受伤的部位。第二：游泳是协调性全身运动，四肢力量可以均衡。如果你有腰椎的问题，就不可以做举重、负重的仰卧起坐及负重运动，只能做一些轻微的四肢运动和跑步，但是要戴护腰。希望你满意！
3、腰椎间盘突出可以游泳吗？会有哪些风险？但是，只要我们能掌握正确的方法，游泳就不会加重疼痛和增加风的作用。腰椎间盘突出症是否能游泳取决于疾病的分期。如果腰椎间盘突出症缓解，此时疼痛不明显，患者可以适当游泳。腰椎间盘突出症患者可以游泳。因为游泳是身体所有。
4、游泳对腰肌劳损有好处吗？游泳对腰椎有好处吗？尤其是自由泳和仰泳的姿势是最能够锻炼上肢的，通过两臂滑水，使水波对于脊椎产生按摩作用，加之运动时肌肉会收缩和松弛交替进行，可以更好的提高肌肉运动的力量和韧性，更好的保护脊椎不受颈椎病和腰椎病的侵害。
