游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。
1、夏季是游泳瘦得快还是健身瘦得快？我觉得还是健身吧，因为健身你可以找个专业的教练带你，那样减肥才能有效果，现在有很多人对减肥有很大的误区，减肥并不是单纯的掉体重，而是要减脂，所以还是要有专业的教练指导才行，再说你健身完也可以游泳游几圈啊，就当。
2、游泳瘦身快还是健身。健身比较快因为减脂需要无氧有氧运动结合但游泳只是有氧运动 而且比较温和可以健身和游泳结合在一起同时注意饮食配合
3、跑步减肥快还是游泳减肥快。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。 在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，
4、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？健身馆还是游泳馆？最好是根据你自己的身体情况，选择适合你减肥的运动吧。很多MM都推荐游泳减肥的，这个运动不是很剧烈，你可以游得不快，但是要持久，全身的运动量都很均匀，能塑造身体曲线，对难减的腰腹部效果很好。
5、胖人是去健身房减肥快还是去游泳减肥快不知不觉都230斤了18当然是去健身房健身效果好，游泳的运动量不会很大。除非是专业运动员每天要有近万米，而且要有速度。才能达到减肥目的。一般人是不可能达到的，所以游泳减肥比较慢。
1、游泳减肥和跑步减肥哪个效果快？游泳和跑步需要多久可以减肥？关节保护。游泳可以减轻腰部和膝关节的压力，这是跑步所不能比拟的。总体减肥效果。游泳会对身体产生寒冷刺激，这会增加运动后健美运动员的食欲，并可能消耗大量高热量的食物。跑步可以达到锻炼的效果，但不比跑后吃喝。
2、游泳减肥快还是跑步减肥快。所以从实际角度看，想减肥，还是跑步最有效，但贵在坚持。另外补充一点，体重过胖的人（至少超过正常体重30%以上），减肥初期不建议大量跑步，会对膝盖造成严重的负担，通过游泳来进行一些补充是很好的方法。
3、游泳与跑步哪个更减肥。跑步和游泳都是有氧运动，达到一定的运动量都有不错的减肥效果，但是跑步强度太高，小腿容易长肌肉块，而且会对膝盖产生一定的伤害。女生不想减肥后小腿变粗壮的可以选择游泳减肥 跑步减肥快更容易坚持游泳减肥的优点是不会对关节和肌肉。
4、健身和游泳哪个更能减肥？■游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”，胖的变瘦，瘦的变强壮。在水中人的骨骼得到了充分的放松，
