游泳的时候,游泳者的胸廓在水下受到水的压力作用,对呼吸肌和胸大肌的锻炼作用加强,加上肩带需要做幅度较大的活动,使游泳者的肩带肌肉,尤其是胸大肌十分发达,胸部肌肉宽厚丰满,使游泳者的胸型曲线看上去健壮柔美。 有利脊柱健康 游泳。
游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌,尤其是长发女性,头发才不会在水里漂来漂去,头发也不容易被人拽掉。另外由于头部对温度特敏感,有研究显示:人体的热量有三分之一到二分之一从头部散失,带泳帽(尤其是硅胶泳帽)有助。
此外,泳池内还有细菌等微生物，所以游泳结束后需要洗澡保持卫生。泳衣合身舒服就行，但是在竞技游泳中泳衣对速度有一定的影响。普通泳衣为了舒服，材质选择中有与水摩擦较大的材料，专业泳衣许多都采用疏水性材料，也很紧身，能。
首先、在户外游泳和在室内游泳是不一样的。但是有一点是相同的，就是准备活动都要有。尤其是在夏天，气温和水温的差别还是比较大的，所以为了避免入水后的不适，最好先热身。第二、夏天虽然适合游泳，但是也需要注意时长。
至于”最健康“嘛~~~实在是见人见智。最好是每天固定时间运动，而且给自己设定一个距离，比如一天游500米，从辛苦而到轻松，再进而求速度，然后再逐步增加游泳距离~~~那么你的体力会在温和的情况下持续增长。我想~~此等。
●风浪太大、照明不佳不要游泳。●不明水域不要游泳、跳水。●水浅、人多不可跳水。●要在有救生员及合格场所游泳。●下水前先做暖身运动。●下水的装备要带全，一定要带泳镜。●水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静。
游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比，但是游泳也会面临多种健康风险，若不注意则会损害健康。游泳池水是最主要的健康风险来源。池水中存在多种可以引起腹泻、沙眼等疾病的致病微生物。若经营者不按。
1．游泳对人体健康的好处 游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，
游泳对人体有哪些好处呢？
游泳对人体有哪些好处呢？
