游泳最容易瘦哪里。自由泳有助女生减肥塑性，自由泳的腿部是上下鞭打运动的，可修长双腿，腿部一定不能弯，脚尖要绷直。 | 仰泳：美背 |仰泳时，背阔肌用力较多，可以使背部肌肉得到很好的舒展。 对于久坐办公室的白领来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。
1、游泳主要是能够瘦哪里？倩狐。游泳减肥可以减全身，这是因为游泳能够运动到全身，并且不同的游泳方式对于我们不同身体位置减肥效果不一样，大家可以通过选择不同的游泳方式来减肥，比如说如果需要减腿的脂肪可以考虑蛙泳的方式，如果胳膊比较胖可以选择蝶泳的。
2、游泳对身体的哪一个部位减肥最有效。蛙泳——腿部力量 自由泳、仰泳的大腿方式都是上下打水，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳——胸部力量 蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，
3、游泳对身体的哪一个部位减肥最有效？因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳。
4、蛙泳减肥哪个部位。蛙泳瘦身的效果还是很不错的。 蛙泳在水中的阻力较大，因此在游泳之时也更为费力，在保持速度和锻炼时间的情况下，蛙泳具有非常好的减脂瘦身效果。一个50kg的人蛙泳一小时大概会消耗600千卡的热量。 此外，蛙泳的主要发力部位就是腿部，需要。
5、游泳为什么可以瘦身？怎么游泳锻炼能瘦下来？游泳属于有氧运动，而有氧运动本身就可以大量分解脂肪，达到瘦身效果。游泳能否瘦身，主要看心率。有氧运动要让心率达到最大心率的65%-75%，这样身体才进入燃脂区，才能消耗更多的脂肪。没有进入这个区域，即使游的。
1、游泳可以减肥吗？可以瘦哪里？运动过程中，能量消耗分3个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。”原来，游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不。
2、游泳能减肥吗，蛙泳还有蝶泳分别是减哪里的，腿吗？蝶泳：胸大肌、背阔肌、腹直肌较多用力。蛙泳：臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力。自由泳：肱三头肌、肱四头肌、斜方肌、臀大肌较多用力。说明：锻炼部位肌肉都是稍微偏重，无论哪种泳姿都是锻炼全身。游泳。
3、游泳能瘦身吗？瘦哪一部分？胳膊，因为是全身的剧烈运动，可以瘦全身。呵呵不错的锻炼方式。|||游泳可以说是最塑身的运动能让你身体的线条变的柔美皮肤和肌肉变的匀实理论说来说游泳可以瘦全身的不过最主要是瘦腿和腰腹部。|||主要瘦腹部 。
4、怎样游泳才能有效减肥？游泳减肥真的有效果吗
