身体疲惫是去游泳还是跑步。只要持之以衡，跑步或者游泳都是很好的锻炼身体的方法。跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，
1、身体感到怎样时不能游泳？容易发生怎样的生命危险。如果不会游泳，即使会游泳，为了安全起见，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，选择好的游泳场所，对场所的环境，比如说该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦等。
2、身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。 请问这样会有什么不良后果。其实，只要不是因为生病不宜进水的，一般情况下都是可以去游泳的。像你说的睡眠不足、疲劳、情绪激动这些都不足以成为阻止你游泳的理由。但是，身体确实存在生理不足，比如说有过心脏病史之类的，就另当别论了。毕竟，我们。
3、游泳能缓解肌肉疲劳吗？可以。游泳时，水流会从皮肤表面流过，从而达到了水流对身体的一种按摩的效果。水中人会感到重力减小，肌肉松弛，有利于乳酸等物质的清除，从而达到缓解肌肉疲劳的效果。
4、爬山累了可以游泳缓解吗。不能！游泳比爬山更加的耗废体力，并且游泳时，如果你的身体已经比较累了，这个时候如果下水，可能会引起抽筋，是十分危险的。还有需要注意的是游泳比爬山更加的危险，（按我们正常人来说是这样的，爬山要比游泳安全很多，而。
5、哪些情况不适宜游泳？所以，剧烈运动后或过于疲劳时，必须要充分的休息，待体力恢复正常后才可以下水游泳。酒后不可游泳。酒中含有的乙醇对人体神经系统有麻痹作用，会使人体的机能下降、身体的反应能力减弱、动作协调能力变差，这时候下水游泳就。
1、游泳的卫生安全常识。喝酒之后，吃饱之后，饥饿时，过度劳累时，都不适合游泳。酒后容易发生溺水事故。疲劳时容易抽筋，水中抽筋是非常可怕的。 其他运动之前也做准备运动，当然游泳也不例外。准备活动，加快血液的循环，对防止抽筋，拉伤，都有好处。可以做广播。
2、在水中运动的时间不宜过长，当打寒颤或感觉疲劳的时候要及时出水吗？在水中运动的时间不宜过长，当打寒颤或感觉疲劳的时候要及时出水。游泳自然是最好的休闲消暑的运动方式。每次运动时间20-30分钟应适当休息，在入水之前一定要做充足的准备活动。马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入。
3、每晚只能睡两小时，焦虑，精神疲惫，还能坚持游泳吗？如果精神状态还能坚持游泳，还是不要放弃，游泳可以强健身体，加强肺部功能，游泳时需要放松身体，平心静气，有助于缓解压力，减轻焦虑，身体累了的情况，也有助于睡眠。
4、游泳能减轻疲劳吗？这要看你的心态了，医生都说适当的运动能减轻负担，缓解疲劳，如果你在游泳的时候还想着工作的事，人只会越来越疲劳，只要放松心情就对了，不管做什么运动也一样，推荐你闭上眼睛浮在水面上，释放一天的烦恼！
