怎样游泳可以锻炼800米。在家适当练习蹲起和蛙跳。或者立卧撑也是不错的练习方式。原地高抬腿跑。练习大腿力量和频率。适当游泳，注意要快速游泳，主要是提高肺活量，深度刺激身体。做到以上几点，对你的800米一定有帮助的。
1、800米太累怎么坚持？尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。想要提升爆发力，运动时兴奋起来的话，也适当选择合适的补给吧。红牛或者跑步提速剂肌鲣强，
2、怎么样练习游泳会游得快？游泳速度的提高当然是要靠训练。其中有几个要点需要把握。首先，要保证自己的动作十分到位，这一步必须严格把关，因为现行的“正确动作”是经过千锤百炼的，与之有所出入的话，必然要严重影响速度的提高。第二，要使身体强。
3、800米怎样能坚持下来，平常要怎样训练？要注意什么？做好充分的热身工作。比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像短跑这样更加激烈的比赛，如果不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状，到时只能仰天长叹了。因此赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。
4、体育800米应该怎么考？实在坚持不下来怎么办？我经常参加800米跑测试。我以前4： 15跑步。用这个方法，我成功跑到了3： 4方法是在刚开始跑步的时候就设定一个跑得比自己快的目标，然后紧紧跟着他。在他的脚步中，他调整了频率，在最后100米冲刺 。
5、游泳怎样游得快。( S 型)：适用于800米、1500米的游程，频率较慢，后程可有遗力，进行冲刺。二、您可根据游程及自身的体力选择使用划水路线，不至于前期速度快，后期无力，无法冲刺。问题三：游泳时应该怎么样才能游得更快更长？ 开始不要游的太快，
1、有什么能短时间提高800米成绩的方法？主要练习运动过程中，快速收缩大腿肌肉的能力 双腿的快速收腿：也是练习快速收缩大腿肌肉的能力 看起来是不是很难？800米跑是一项锻炼意志的运动，只要你意志足够强，坚持以上训练，800米很快就能有成效的，加油吧！
2、要短时间提高800米成绩，有什么好的做法？一、进行有氧运动强大的心血管系统，是任何跑步者的基础。800米的跑步者，在比赛之前，每周都应该进行长跑，以增加耐力，并提高心率，为高强度的锻炼做准备。理想情况下，每周应该跑步三到五次，并且，可以逐渐增加里程数。
3、800米太累怎么坚持。就是相信胜利一定是在前方的这个800米你一定能跑完，一般来说跑个800米。最多花5分钟，你就想着再过着这5分钟我就跑完了，再过4分钟我就跑完了，再过三分钟我就跑，完了再过一下下我就跑完了，然后反复在自己的。
4、游泳怎么才能游的久？游泳怎么才能游得更快 呼吸 或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学？这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。常见游泳初学者，憋著一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸。
