。B：尽量使口鼻露出水面 C：不使劲挣扎 D：尽量放松。手指抽筋时：在游泳时，如果手指发生了抽筋的情况，就将手指紧握住成拳头，然后再用力张开，反复并且迅速的几次，直到手指肌肉的抽筋缓解为止。 头后仰可以增大处于水中的体积，增大浮力，同时尽量使口鼻露出水面，防止呛水。不使劲挣扎可以节省体力。
1、游泳时很容易出现抽筋的情况，这个时候应该如何自救？游泳时抽筋如何自救面对水中的突发情况，一定要先保持冷静，不要慌乱手脚挣扎，要快速明确自己的位置。若水位较浅可以站立起来，用力的踏住地面，或者用手按摩小腿和脚踝放松；若水位很深，要沉着面对，深吸一口气，使。
2、游泳腿抽筋要不要使劲挣扎。千万不要使劲挣扎，那样会消耗大量体力，而且也无济于事，只会更加危险。如果在浅水中腿部抽筋的话，可以用单腿站立，然后用手拉住抽筋腿部的脚前掌，伸直小腿，用力向身体方向拉，来回几次，抽筋的腿会有所好转，然后慢慢。
3、在游泳中若小腿或腿部抽筋可以用力蹬腿？不能。转为仰泳的姿式保持自己浮在水面上，抽筋的腿别动，用另外3肢滑动到岸边。游泳前应当做热身运动，这样就不容易抽筋了。
4、在游泳时，发现自己抽筋了怎么办？游泳时抽筋的处理：手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手。
5、不恰当的是？A，头后仰B，尽量使口鼻露出水面C，不使劲挣扎。都对 肌肉抽筋不能使劲挣扎，应慢慢游到岸 。不正确的是把手上举，把手上举是送死
1、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
2、游泳时抽筋怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
3、在游泳中，发生抽筋，一般怎么处理？如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。
4、游泳抽筋怎么办。一旦在游泳时发生“抽筋”，首先必须保持镇静，千万不要惊慌，可叫人来救或自己解脱。在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的肌肉，使收缩的肌肉伸展和松弛，直到解脱为止。（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，
