我学自由泳的时候，腿总是像蛙泳腿一样要弯着，怎么办。腿绷着是对的，但这绷不是死板的绷，要灵活 头脑里要记着，脚尖要一直是指向后方的，而不是指向后下方，大腿摆动要有力，小腿摆动速度要快，你在床上练，脚要绷直很容易，但在水里情况可不一样，阻力会让你小。
1、游泳学了很久，就是头抬不起来，有何高招。如果是蛙泳的话估计是你手脚动作配合有问题。配合好了自然头就抬起来了。入水后手脚都伸直；当手向后划水的同时，腿部也开始弯曲，手脚同时达到弯曲的最大限度；然后手在胸前合掌并迅速伸向头顶方向，同时腿用力向后蹬并在伸。
2、学游泳手脚不会动。刚学的话就先练习手的动作，然后再练习腿的动作，反着练习，最后再手脚结合。可以先在岸边练习手和腿部的分动作，然后把手和腿的分动作连在一起，即一边划手一边做腿部动作直到习惯为止。然后下到水里，先手拿浮。
3、四种游泳姿势的技巧！(标准)。双腿并拢，膝部不要弯曲 过度，向下打腿 头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸 打腿六次，两臂各划水一次
4、游泳的出发技巧。入水 手指应首先入水，头保持在伸展的两臂之间，使头顶跟着双手和双臂入水，在此阶段身体应呈流线型，不能有任何弯曲。 蝶泳出发 入水之后，可以在水下做多次蝶泳腿的动作，但是距离不能超过十五米。从手臂的第一个动作结束之后，头部必须。
5、游泳时要注意什么？游泳做好这些准备工作，对身体更好
1、游泳的技巧与方法。游泳的技巧与方法水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。 头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸。
2、仰泳的技巧是什么？1 腿部动作 (1)深吸气后，在同伴的帮助下头和上体慢慢后仰，做仰卧漂浮练习。 (2)蹬池壁或池底，仰卧做滑行漂浮练习。注意仰卧姿势做好之后，即两腿伸直并拢之后，再蹬腿滑行。 (3)水中做仰卧腿踢水练习。要求直腿练习，脚上踢出水花。
3、自由泳怎么练习腿？站在陆地手在头顶伸直两脚并拢上半身转90度试试，知道了转动的感觉，腿部自然知道怎么打了，再解决屁股发力的问题就差不多了。我觉得自由泳腿部的关键就是两点，两腿夹紧，还有膝盖尽量不要弯曲，在游泳的时候因为水的阻力。
4、自由泳的泳姿和打腿练习。一、泳姿 泳姿就是在游泳过程中呈现的身体姿态，动作方法(见图9一2一1)：(1)颈部自然伸直，头部刚好没于水中，与躯干成一线，除换气外，头部位置保持稳定，眼睛看池底；(2)身体舒展，保持一定的紧张度，随着划水和打腿的。
