游泳的日常培训中，该怎么注意自身防护？下水前冲洗淋浴：这其实是一个关乎个人健康和大众卫生的行为，因为人体本身会产生非常多的汗渍，油脂，无机盐以及尿素，除此之外还有可能带入泳池毛发以及身体所携带的污垢。如果不冲洗下水就会对水体造成污染，而且身体的油脂。
1、游泳应该注意的安全与卫生问题。在游泳之前一定要根据自己的身体状况，自我身体检查，防止游泳中出现意外，也避免了疾病的传染，有皮外烂伤的，不宜游泳。妇女月经期也要采取卫生措施。喝酒之后，吃饱之后，饥饿时，过度劳累时，都不适合游泳。酒后容易发生溺。
2、女生游泳要做什么防护。预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。二、不要直接接触公用椅凳。公共游泳池的更衣室通常都比较简。
3、到河里游泳应该做些什么防护措施呢。一定不要独自去游泳，邀请朋友一起去 。如果遇到腿抽筋，千万不要慌乱。可以用双手去摩擦、按揉那部分肌肉，同时也可以换一种泳姿慢慢游向岸。如果腹部的痉挛比较严重。它通常是由于饱腹状态下在温度较低的水中用力。
4、夏季游泳安全注意事项 游泳前应该要注意的事项。3不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。 3必须。
5、游泳前如何保护脸部不受危害。游泳前脸部护理：涂抹蜡质乳霜 游泳前可以在全身涂抹防水性好的蜡质乳霜，脸部也包括在内。这样可以在身体敷上一层具有保水力的防护膜，从而防止游泳之后身体表面水分蒸发同时带走身体水分而导致的肌肤干痒。而且而且蜡质耐水性，
1、夏季，游泳成为大家健身的重要方式，那么游泳时该做好哪些防护措施？游泳前要充分活动自己，必须做热身运动。可以做一些伸展四肢的舒缓运动，来增加肌肉的协调性，减少下水后发生抽筋等意外事件的可能。耳朵易进水者需戴上耳塞，以免诱发中耳炎，水性不好的游泳者，和儿童、中老年人最好带上。
2、游泳前应做好哪些准备？患有疾病者不要游泳 患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！注意卫生 游泳的时候，还要注意水的卫生，不在不清洁的河流、
3、游泳女生怎样注意卫生。游泳女生怎样注意卫生1一、不要坐在泳池边休息很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，坐在。
4、女生游泳要做什么防护？呼吸道的防护 游泳时耳朵容易进水，水分停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎。游泳时呛水千万不要捏鼻子，容易导致咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。以上内容参考：百度百科 - 游泳卫生 。
