游泳可以减肥吗。游泳是可以起到减肥效果的，主要是因为人在水中活动的时候，因为阻力是要比在陆地上大非常多的，而且我们手脚在水中进行运动的时候，这时候人体是可以感受到强大阻力的存在，这时候我们背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉都可。
1、游泳能减肥吗。而且这种新陈代谢速度在我们离开水之后还可以保持很长一段时间，所以游泳对我们来说是一种非常理想的减肥方法，而对于相对来说比较瘦的人来说，
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1、游泳可不可以减肥呢。实际上夏季去游泳不但能够 减肥瘦身，还可以清除一些夏季里的暑热。网编建议大伙儿，如果怕自身被晒黑得话，能够 选室内游泳池或者旁晚再去游泳。游泳可不可以减肥呢2众所周知水中的阻力是很大的，所以游泳减脂的效果也是。
2、游泳能减肥吗？如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能。
3、游泳可以减肥吗。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，控制自己的食欲。或者你有写饮食日志的习惯。当然，这需要极强的意志菜能完成。游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比较合理。
4、游泳究竟能不能减肥？相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大。
