都说游泳能减肥，为什么我游了半年都没瘦？原来是做错了这一点！百度知。当你能游1000米的时候，在时间不变距离不变的情况下，你的肌肉会自然而然的适应这种训练方式方式。而一旦身体适应了之后，训练也就没有消耗了，这就是我们所谓的“有刺激没反应”很多人在这时开始放弃了，以为游泳减肥的方。
1、游泳减肥效果不佳的原因。女生游泳减肥不佳的原因有两个，第一是运动量不足。当人选择运动减肥时，必须是有氧运动才能燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处在这个阶段的人，能量消耗主要靠糖的分解，还没有燃烧脂肪。只有再继续。
2、为什么游泳游了很久，还是减不了体重？预期减重的斤数过高，没达到目标，所以认为游泳不管用。其实，合理的减肥体重是半年时间减掉体重的10%，这个速度才是安全合理的。运动后没有合理饮食，不合理节食，光运动减肥效果也不佳。游泳时太过用力，游泳。
3、游泳减肥效果不佳的原因是什么？游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段，能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在每次游泳后，因为体能消耗大，肚子。
4、本人旱鸭子，最近因为想减肥学了游泳，学了自由泳和蛙泳，天天去游，但。所以从心率和时间两方面考虑，依靠游泳减脂的实际情况是：你既达不到燃脂的最佳心率，也达不到燃脂的最佳时长。所以，游泳对于很多人来说，并不是最有效率的减肥运动方式。 第二个原因：水温 我们先来看两个实验。 第一个实验：Grant Gwi。
5、为什么游泳不减肚子。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动。
1、为什么天天游泳不瘦反胖。天天游泳不瘦反胖，其原因：游泳的距离及强度的问题：最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。要管住自己。
2、有些人游泳减肥效果很差，哪些技巧让你瘦得更快？我个人觉得原因是因为运动量不够，如果想要游泳减肥的话，每天游泳的运动量一般要保持在40分钟以上。如果低于这个时间的话，效果并不会很好。游泳的运动量保持在40分钟以上之后，体内的脂肪才开始消耗。除了运动量不够，还有一。
3、游泳能减肥吗。游泳减肥效果不佳的原因：运动量不足 游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段，能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。再。
4、为什么游泳没瘦反而胖了。不管是哪种泳姿，背部、胸部、腹部、臀部和四肢都能得到很好的锻炼。因此，全身性运动加上高于陆地上的阻力，游泳的减肥效果是很好的。为什么有些人游泳反而胖了？说白了，那些说游泳了却依然没效果的人，不是在游泳，而是在。
