腰椎手术后的术后指导。这种自主的直腿抬高训练一般要持续2周，尤其是在术后的早期1-2周内非常重要。四、腰背部肌肉功能训练 腰背部肌肉功能训练是提高腰部支撑功能的主要方法之一，不仅可以快速的恢复腰部的力量同时也是预防和治疗术后腰痛的主要手段。
1、腰椎间盘突出微创融合手术后多少天可以游泳。你问的这个问题因人而异，要看是否成功，皮肤愈合能力怎么样，以前有没有运动的习惯，具体还是应该向主刀的医生咨询。不过如果用游泳来恢复的话应该是最合适，也是最好的。因为水中的浮力有助于减少脊柱的压力，对你有好处。但是要。
2、手术后多长时间可以游泳呀？这需要根据受伤的部位，一般在躯干处缝合拆线后两周就可以游泳。如果在四肢关节处伤口的张力较大，容易活动，可能伤口没有完全的长好，所以我们建议时间长一点，一般一个月以后就可以游泳。对于比较虚弱，营养不良的患者，建议。
3、腰间盘突出做完手术后，多久就可以下床运动了？一般来说，椎间孔镜手术量比较小，恢复比较快，术后一个月基本可以恢复正常的生活和工作，但如果条件允许，休息三个月左右，进行适当的功能锻炼恢复后，再工作会更好。很多腰椎间盘突出症患者在手术后，由于髓核突出压迫神经。
4、腰椎间盘突出术后需要多久康复，可以运动，跑步等稍微剧烈运动？手术后的三个月之后才能慢慢开始运动，剧烈运动要看您的恢复情况了半年到一年吧！但不是绝对的。多吃东西慢慢做康复训练心情好很重要
5、术后多久可以运动呢？术后1个月内不要游泳、剧烈运动。手术后能剧烈运动么？多久能打篮球、踢足球？术后几天后就可以参加一般的体育活动，包括跑步、瑜伽和使用一般的健身器械进行锻炼。术后1个月内不能进行剧烈运动，包括但不限。
1、腰间盘突出做过手术能玩水上运动吗。你好，根据你的情况来看， 如果你的是腰椎间盘突出后做了手术，是不要进行剧烈的运动与活动的。以免再次造成脊柱的问题。如果自己不放心的话，建议你还是去医院的骨科去进行检查，看看你的情况后再做进一步的诊断与治疗。
2、腰间盘突出做完手术后，多久可以下地运动？直接痛的受不了，所以就去医院做了手术，那时候医生说需要一个多月才能下地走路，而且还不能剧烈运动，只能慢慢走，这种属于大手术， 记得当时我母亲在地上痛的打滚，所以才会选择去医院做手术，
3、腰椎间盘突出术后多久能锻炼？在进行腰椎间盘突出手术之后，如果患者术后没有明显的疼痛，就可以在床上直接进行直腿抬高锻炼，患者也可以进行小燕飞，或者是五点式腰背肌肉锻炼。
4、腰间盘突出手术后多久能做剧烈运动。腰椎间盘突出手术后，如果要做稍微剧烈些的运动，要手术后6个月左右。运动是循序渐进的。
