游泳40分钟和跑步40分钟。对于跑步40分钟和游泳40分钟的人来说减肥的差距还是有的，但是从总体上来看，游泳减肥效果还是比较好一些，但是由于场地装备受到限制，没有跑步，随心所欲，自由的控制，所以说适合自己的运动才是最好的，关键是看与自身的条件。
2、游泳40分钟和跑步40分钟，哪个对减肚子效果更好。这个需要看运动的强度，游泳和跑步都属于有氧运动，但是在冬天，建议跑步，因为在冬天，天气比较寒冷，游泳的话，因为人体自身防御机制，会增加脂肪含量才对抗外界的寒冷！
3、冬泳40分钟以上相当于跑步多久？要看你用什么游泳动作，游泳和跑步都是一个可以锻炼全身肌肉，燃烧全身脂肪的运动，大概等于跑步30分钟左右，因为在水里散发的热量比较少。
4、游泳和跑步分别有哪些好处，哪个更好一些？时间下游泳会比跑步消耗更多的热量，但是新手可以在慢跑和快走结合下持续运动30分钟，但是新手很难持续游泳30分钟，更大的可能性是游一2分钟然后趴在泳池边休息5分钟，这种情况(也是最常见的情况)下同样的30分钟下，显然跑步会比游泳消耗更多。
5、游泳、跑步，哪个减肥快？因此，如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。解决方法：快慢结合方有效。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以。
1、游泳45分钟慢跑45分钟哪个消耗脂肪多。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳和跑步都是全身性的有氧运动，不过游泳比。
2、游泳40分钟等于跑步多少分钟。因人而异，因跑步时间长短而异。初跑者能坚持40分钟就是胜利，对于跑了一段时间的人来说，40分钟可能会是6到7公里，慢跑5公里，快的能跑8公里。
3、游泳减肥和跑步减肥哪个效果快？游泳和跑步需要多久可以减肥？为了达到良好的减肥效果，每个人每次都应该游泳超过40分钟。如果你每周游泳3-4次，每次1小时，这种运动强度是最有利于减肥的。跑步也是锻炼身体的好方法。一般来说，跑步20分钟后脂肪开始燃烧，所以那些选择跑步的人必须坚持。
4、游泳和跑步哪个更好。一个体重70公斤左右的人，跑步30分钟消耗的热量是600千卡左右，而游泳消耗的热量是300千卡左右（这里指的是高速游泳消耗的能量，如果是放松游，大约为200千卡左右）。所以，单从运动中消耗热量来说，跑步略胜一筹。但减肥效果。
5、跑步和游泳哪个效果更好。本文导读： 游泳减肥vs跑步减肥 哪个效果好？不少人都对这个充满疑问，那么到底哪种更能减肥呢？下面跟着来看下 游泳减肥vs跑步减肥 哪个效果好？一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较，同样强度（心率。
