如何才能获得游泳运动员般的体型。我就是专业的游泳运动员，想要练出一身好的体型最主要的就是坚持！瑞士球淘宝上可以买到，买到后你可以百度学习他的用法，平时每天多练习腰腹运动，和上肢。俯卧撑可以练习胸肌 引体向上是小臂大臂当然也可练到，不过俯卧。
1、蛙泳能锻炼哪些肌肉 怎样游出完美身材。锻炼腿部股四头肌、膕绳肌和小腿三头肌进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。锻炼手臂肱二、肱三头肌和肱桡肌蛙泳划水时。
2、游泳如何练肌肉。游泳怎么练肌肉 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关。
3、怎么样才能练到游泳运动员这种身材？要腿粗就练蛙泳，要手粗就练自由泳，要引人注目就练蝶泳。最好每天去，办张卡，又便宜又可以坚持锻炼。
4、游泳一定能练出好身材吗，那我该怎么练。如果你能按照我给你这个比较简单的计划去训练的话应该可以得到些提高，(首先200m准备活动随便什么都可以，8X50m 自由踢腿每个休息时间掌握在30s左右，2x8x25自由式 前一组单手分解动作，后一组配合动作，这时你如果按照30s的。
5、男人怎样利用游泳拥有好身材。准备练习以将两脚跟并拢在一起尽量打开到接近180度，然后向两侧屈膝；这个动作兼具伸展操的功能，可以让你熟悉蛙式的特性与动作。仰式腹肌以仰躺姿势进行的仰式，只需放松肌肉即可浮游，为省力且易学的实用泳技。施展仰。
1、游泳健将孙杨的型男身材是怎么练就的？坐骨着地，而不是尾骨着地 背部延展，不要弓背 练习方式：长坐姿在垫面中央，屈双膝；抬起双小腿向上，身体向后倾斜；慢慢地伸直膝盖，双腿并拢收紧，与身体呈“V”型；双手前平举，脊柱向上延展，保持身体平衡，眼睛。
2、游泳哪种姿势会把身材锻炼的很好看？自由泳 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。（二） 腿部动作 自由泳腿部动作虽有一定的推进力，
3、请给一套关于游泳的训练计划，在一个月内能练出好身材，尤其是腹肌和胸肌。三种泳交替都可以，因为游泳是动用全身肌肉的，其次可以选择吃蛋白质粉，帮助长肌肉
4、怎么游泳最可以练身材。游泳可以使很多常用的肌肉群产生不错的轮廓 不过 要想肌肉结实 还是要进行力量训练的 你可能看到游泳运动员身材都很好 他们都是要每天做几个小时的力量训练的 你只要想想练健美或者健身爱好者怎么可能傻到不去游泳反倒去大把。
