健身和游泳哪个锻炼身体好点。都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。
2、锻炼身体是健身好还是游泳好。就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！
3、想增加体能，去游泳还是健身房？想要增加体能去游泳还是健身房，都是非常好的选择，前提是你能坚持住游泳的话，可以培养自己的兴趣，爱好也更容易坚持，健身房可以让你身体更加的强壮。游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。健身运动。
4、游泳好还是去健身房好。减肥头应该去游泳。练肌肉健美应该去健身房。鉴于你的情况，我推荐你去游泳半年，之后改为去健身房。因为这样能先消减你的脂肪，之后强化肌肉塑造身材。
5、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？暑期健身是去健身房好呢还是去游泳馆？健身房是练力量与肌肉 训练完 可以游泳放松 学游泳是去游泳馆好 还是健身房好肯定是游泳馆好了，健身房是健身用的，游泳馆可以让别人去教你。
1、游泳好还是去健身房锻炼好？主要针对减肥！而且那里有教练，人多，好坚持，有各种器材，可以根据不同部位合理减肥。另外您要是女生呢 ，可以去上课，就是跳操啊，瑜伽啊什么的，这样不仅能减肥，还可以调整心情。游泳也是很不错的运动，但是主要是针对增强体质吧，不。
2、想增加体能，去游泳还是健身房。而游泳只是运动技巧，不可能作为衡量健康水平的标准。就是在专业队里游泳只能作为肌肉放松的方式，游泳运动员在掌握游泳技巧后，主要也是做器械训练提高肌肉能力，才可能游的更快，更好。如果你想健康有效的减脂，还是去健身房。
3、关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不。
4、游泳和健身哪个对于我的体型更好呢？游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常。
5、女孩子提臀 是游泳好 还是去健身房锻炼好啊 怎样才能得到一个很好的。提臀貌似跟游泳没多大关系吧？你要是想锻炼全身的话，那肯定是游泳好，因为游泳时全身各个器官都会工作，尤其是肺，所以说最好的运动就是游泳。但是提臀的话我估摸着得去健身房了。
