一个小时跳操的运动量和一个小时的游泳运动量哪个方式更燃烧脂肪。当然是跳操的运动量更大更燃脂了，因为跳操是全身在剧烈运动，活动力度比游泳要大，所以燃脂比游泳要快，当然也要看运动时间的长短，一般运动三十分钟以上在消耗热量脂肪了，三十分钟以前只是分解体内的糖分。
2、游泳、跳操、跑步这些减肥运动哪个效果最好？因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。可避免下肢和腰部运动性损伤 在陆上进行运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥。
3、暑假每天去游泳或者去健身房跳操会有多少锻炼效果？要看你的运动时间，一小时的游泳已经很不错的了，因为游泳是全身运动所以能很好的燃烧脂肪，并且经过一段时间的游泳运动，身体的肌肉轮廓会变得粗壮，很好看，特别是肩部和3角肌部分，对于你说能否减肥的话。你去健身房做跳。
4、游泳和健身哪个更减肥。游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。 感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。 但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常有好处，蛙泳。
5、游泳、跳操、跑步这些减肥运动哪个效果最好？有很多适合女生的减肥运动，你时间也充足就去学游泳吧，对减肥很有用，全身都能调动起来，我因为晕水所以一直都不会游泳只能跳操。最好再搭配一款减腰效果好而且正规有保障的产品，像Amywish就是在这方面很经典的，别喝减肥。
1、游泳减肥好还是跳操效果好。最主要的不是你采取什么方式的运动来减肥。而是你人体的营养成份的摄入和排出的比例。你无论如何都要首先注意饮食才能有效的控制体重。
2、锻炼身体是健身好还是游泳好。健身主要是对身体的塑形，而游泳主要对人的心肺功能有很大的作用，当然其他作用也有。就我个人来说游泳会是个不错的选择，特别是现在的天气适合这项运动，所以我推荐游泳，当然你自己的选择才是最重要的！
3、游泳，跑步，骑行，跳操和举铁 哪一项运动减肥塑形。您好。首选肯定是游泳。依次为，是跑步，跳绳和骑行。举铁是属于无氧运动，不如划船器+哑铃组合。还有仰卧起坐+俯卧撑。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
4、游泳与跳绳，哪项运动更燃脂，过度肥胖人群适合哪一项运动？其次，夏天跟着刘畊宏跳操，其实是有一些累的，所以有条件的可以选择游泳燃脂，尤其是对过度肥胖的人来说，其实游泳是非常好的塑身方式，游泳是非常能够锻炼我们的四肢的，而且长时间游泳也能够将我们身体的脂肪快速燃烧掉。之所。
5、游泳和跳绳的好处。游泳利于提高肺部的功能。在水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。跳绳。
