蛙泳的腿部动作练习方法是什么？腿部动作：蛙泳腿部动作由收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成。（1）收腿：两膝自然向下，逐渐分开，小腿在大腿后面向上折叠，脚跟沿水面向臀部靠拢。收腿时力量要小，放松。收腿结束时，大腿与躯干成130°～140°角，
1、蛙泳腿部怎么运动。动作二：翻脚。翻脚动作的目的在于使腿在蹬夹时有一个良好的对水面。在蛙泳技术中，翻脚动作很重要，翻脚的好坏直接影响当收腿使脚跟接近臀部时，大腿内旋，两膝稍内扣，小腿向外张开，两脚背趋屈使脚掌勾紧向外翻开。
2、游泳蹬腿运动的正确姿势。游泳蹬腿运动的正确姿势：坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双腿收紧靠近臀部，接着不停。
3、游泳腿部动作要领。收腿 蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还造成阻力，所以收腿时 ， 要考虑尽量地减少阻力。收腿时两腿自然放松，随着划手和吸气动作两腿略下沉，两腿一边向前收一边逐渐分开膝。
4、蛙泳腿技术动作要领。收腿：在蛙泳的过程中，为了后续蹬腿更有力量，我们要先把腿收回来，而收腿这个动作是从上一个循环中的蹬腿滑行之后开始的，也是为后面的动作做准备。但是因为这个动作会对向前滑行造成阻力，所以我们要尽量将阻力减小。
5、游泳更是一项受人欢迎的健身方式，那么游泳时腿部的运动方式有哪些。蛙泳——大腿自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。蝶泳——胸部和腰腹蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，
1、游泳怎么蹬腿。游泳怎么蹬腿 当腿抬到水面附近之后，要开始往下打腿的时候，膝盖不要主动弯。这个是最重要的一条。其实正常的打腿是大腿带动小腿呈鞭状打腿，小腿是被动弯曲的。千万不要主动把小腿勾起来，抬出水面，再拍下去，那样。
2、蛙泳腿正确姿势？最后，练习正确的呼吸。在蛙泳腿的过程中，不仅需要注意腿部动作，还需要注意呼吸。当双腿向外张开时，应该深呼吸，吸入足够的氧气。当双腿向前伸展时，应该将空气排出，为下一次呼吸做好准备。总之，正确的蛙泳腿姿势是游泳中。
3、蛙泳腿动作要领。收腿：蛙泳的收拢动作是将腿收拢到最有利于踢腿的位置，腿部收缩也是翻身和踢腿的准备，闭合双腿时，腿部肌肉应稍微放松，大腿自然下沉，膝盖开始弯曲并逐渐分开，小腿和脚跟在大腿后面向前移动。翻脚：转动脚实际上是。
4、游泳的时候腿应该怎么动？猜你初学游泳，应是蛙泳吧？蛙泳腿的动作是：收腿。翻脚，双腿快速向两侧蹬出、双腿夹回并拢伸直。蛙泳蹬腿的口诀是：收（腿）翻（脚）蹬（腿）夹（水），并拢伸直漂一会儿（2秒），然后在做下一次的蹬腿动作。
