游泳可以帮助跑步成绩吗。就这么问题本身而言，可以，绝对可以，游泳就是锻炼全身肌肉，而且快速游泳的话消耗量是很大的，对于耐力很有好处 我极力推崇游泳有一个重要原因 因为游泳可以更好地保护身体组织，比如关节啊，韧带啊，因为在水里，不会像陆地。
1、游泳能促进跑步吗？只要持之以衡，跑步或者游泳都是很好的锻炼身体的方法。跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，
2、游泳可以提高跑步能力吗？最好说理由，谢谢！游泳是有助提升的体能的运动，但也要在乎你的锻鍊过程，从方式方法到目标的设定和达成。一般来说，如果你的运动量只依靠这个，相信不会有很大的帮助。一般人的肌肉三天不动会下降70％的力量。如果你一周只游（或运动）四。
3、游泳对跑步有帮助吗。有一定帮助，可以锻炼肌肉柔韧性，跑步是锻炼肌肉爆发力
4、游泳运动可以锻炼人的体能吗？游泳确实可以锻炼一个人的体能，而且游泳消耗的能量要比跑步还要多，从某种程度上来讲，游泳是非常适合普通人的一种有氧训练。我们可以这样理解，当我们提到运动的时候，我们经常会提到跑步和打球，但游泳会比这些运动的消耗量。
5、练游泳有助于跑步吗？若说游泳对跑步的帮助主要体现在体能上 主要表现的就是心肺功能及耐力 而800米刚好是中长跑中比较难的一项 相信游泳会对以上有所提高 至于体力的分配就要看实际跑步中的体会了
1、游泳可以练体能吗。游泳 时候消耗的体能比跑步 打篮球 踢足球大得多第一 游泳时候 手脚必须都动起来第二 游泳时候 有水带走产生的热量 散热快第三 游泳在水中进行 肺部收到水的挤压 肺部活动要克服额外的压力 使得肺部得到锻炼 肺活量大增第。
2、跑步和游泳中哪项运动更适合训练体能？这就特别挑战一个人的体力，事实上跑步能够有效的锻炼心脏功能，由于在跑步的环节中需用大批量的吸进O2支撑点身体运动起来，一些身体较差的人能够试着跑步，有益于心脏功能。而游泳便是非常棒的一项健身运动，如果有充足的场所。
3、跑步和游泳哪项运动更适合训练体能呢？我觉得游泳更适合训练体能，但是游泳对于一些人来说是没有条件，因为游泳这个运动需要在游泳池里面才能进行，游泳是一个综合性的运动，能够锻炼我们身体的很多器官，而且不损伤我们的膝盖，但是对于大部分人来说，跑步也是一个不。
4、游泳可以代替跑步吗？最好什么时候游泳？如果是专项训练，那么游泳不能代替跑步，只是普通锻炼的话是可以的。游泳最好的时间是在上午7-9点或下午3-5点的时间，这时候游泳效果最好。游泳是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳能。
