游泳锻炼什么肌肉呢。蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸。
1、游泳锻炼哪一块肌肉。臂部力量——游自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼手臂肌肉，同时能提高肩部肌肉力量，有助打造结实的臂膀；仰泳：背部力量——游仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。所以，大家一定不。
2、游泳可以锻炼哪些身体肌肉。游蛙泳主要锻炼大腿肌肉，蛙泳的姿势是蹬夹腿，运动的时候主要利用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效果，有利于消除大腿内侧赘肉，使大腿肌肉变得紧实许多。蝶泳锻炼肌肉 游蝶泳的时候，手臂向内划水，就像在做扩胸运动。
3、游泳能锻炼身体的哪些肌肉。仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。 蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌 自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。但要强调的是：以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。游泳锻炼出来的肌肉比较流。
4、游泳运动员该做什么力量练习。游泳需要几乎全身所有肌肉的协调，主要为手臂肌肉、胸肌、腰腹肌、背肌、大腿及小腿肌肉。介绍一下几种锻炼方式：引体向上：锻炼胸肌，肱二头肌（手臂内侧），腹肌以及背部肌肉 俯卧撑：锻炼肱三头肌（手臂外侧），胸肌。
5、游泳能锻炼哪些部分的肌肉。游泳游的好的人肌肉富有弹性，体形匀称，手臂肌肉：只要是游泳都在锻炼；腿部肌肉：蝶，仰，自是上下鞭打，唯有蛙式是蹬夹，那锻炼的重点是有区别的，前者使腿更修长，后者更多用上股四头肌，
1、游泳最主要练的是哪里的肌肉？游泳主要锻炼的肌肉要看你主要是选的什么泳姿了，如果是蝶泳的话，主要锻炼的肌肉是腰腹肌，胸大肌，背阔肌，肱二三头肌和前臂肌；如果是仰泳的话，主要锻炼的肌肉是肱三头肌和背阔肌；如果是蛙泳的话，主要锻炼的肌肉是胸大肌，
2、游泳可以锻炼哪些肌肉。游泳一般可以锻炼四肢肌肉，游泳的方式有很多，比如蛙泳和自由泳，还有仰泳，有利于加快全身的血液循环，能够帮助增进抵抗能力，因此能够锻炼四肢肌肉和力量，而且游泳多数不会对四肢造成损伤，属于比较安全的一种运动锻炼，但是如果。
3、游泳可以锻炼那些肌肉？自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼 游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他无论大肌群还是小机群都很发达，那是因为他不止有耐力训练，还有速蝶爆发训练，
4、游泳是需要什么力量的啊？专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我。
