游泳(蛙泳)一个月能瘦多少斤？游泳一个月减多少是因人而异的。坚持运动，一般体重较重的，可以减3-4斤——这也是推荐减肥的重量。一个月减少3-4斤是比较健康的减肥方式，如果减得过多，反而不利于身体健康，也容易反弹。而身体脂肪本身就不怎么多的。
1、游泳一个月能瘦多少斤，游泳两个月能瘦多少斤。如果饮食控制的比较好，身体代谢也好，一般一个月能瘦四五斤，两个月能瘦八九斤左右，反之如果只游泳，但饮食不控制，瘦的斤数就比较少，甚至可能会不瘦。想要通过游泳减肥的朋友，要注意这些：要坚持每天游泳，并且控制。
2、游泳一个月能瘦多少。减5KG一个半月就差不多了，但是之后要坚持饮食控制和多运动，最好能永远保持每周游泳三次。每天都游泳，第一周1小时即可，体力允许的情况下尽可能多游就好，多更换泳姿（蛙泳，仰泳，自由泳）保持愉快的心情游泳，不要当成。
3、游泳一个月瘦了30斤，游泳能减肥吗一个月能减多少斤。但如果本身脂肪含量高，通过游泳减肥，效果会比较明显，坚持游泳的话，一个月大概能减10斤左右，甚至更多。游泳减肥的话，要注意每天游泳时间在30分钟以上，最佳游泳时间是45分钟到60分钟。还有需要控制饮食，吃饭的时候不要暴。
4、游泳一个月能瘦多少斤。游泳一个月能瘦多少斤 建议控制在3-4次为好，每次游泳1小时以上。减肥需要持之以恒的，而游泳属于有氧和无氧相结合的运动，每周3-4次游泳既能够锻炼身体、消耗热量，又能够塑形，也能够避免因间隔时间过长而出现惰性。
5、游泳一个月可以瘦多少。游泳一个月不会减太多的，只能保持身材（但你身体的脂肪很多的话，也是能瘦点的）但是游泳可以提高人的免疫力，增强肺活量，是很好的锻炼方法
1、游泳的正确方式是什么？每天坚持游泳，一个月能减重多少斤？游泳对减肥非常有益。然而，游泳的具体时间长度应根据个人的身体状况来确定。这应该一步一步地完成。不要一次游太长时间，以免过度疲劳和发生意外。只要你每天坚持锻炼并逐渐增加，你每月应该可以减掉20公斤。每天游泳时，你还。
2、每天游泳一个多小时 坚持一个月能瘦多少斤。每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。
3、每天游泳2个小时一个月能瘦多少。每天游泳半小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减15斤以上。
4、想要通过游泳减肥一个月能瘦20斤么？游泳减肥的效果是很好的，合理的游泳一个月能瘦15斤左右，具体减脂多少还要根据个人体质和运动效果而定。游泳运动充分利用水的阻力提高身体运动的热量消耗，同时对身体的关节冲击很小，可以减小关键的损伤。所以游泳是高效安全地。
