一周游一次泳，大概3个月，能瘦点吗？游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用。
1、每天游泳2000米坚持3个月身体有何变化。吃七分练三分，你要是再能配合控制饮食，会瘦下来20-30斤。如果能配合跑步，效果更明显，比如，跑10公里（大概60分钟以内），游泳2000米基本和跑步8公里差不多。
2、每天自由泳1000米坚持三个月能不能瘦50斤现在180斤。我17：30下班，要是晚了明天再回你
3、夏天了，每天晚上都去游泳，控制饮食， 3个月可以瘦50到60斤吗？纤维、微量元素等人体日常必需营养。每天游个1~1.5千米，时间大概1.5个小时左右吧，我想坚持一个星期后，每天瘦个1斤肯定是没问题的。（我178cm，最重时候170多点，4个月坚持去了60次，瘦了近30斤）。
4、暑假三个月游泳能减下60斤么？你能养到210斤，哥们佩服你！注意饮食就行，停掉那些吃高脂等垃圾食物的习惯，如果你不想得高压高糖甚至cancer的话。健康要紧！210斤的话就少去跑步了，伤脚踝。游泳还是不错的，等减下一定重量后再做跑步等有氧运动，游泳是。
5、游泳能减肥吗？游泳可以减肥。游泳的好处：塑体美型 游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也。
1、三个月游泳能减多少。副食水果蔬菜适量，肉少食，尤其是肥肉和带皮的，什么鸡皮的，最好少吃，饭前喝汤减少食量， 最好不吃寒凉的，千万别节食，节食会影响新陈代谢，代谢慢了就更能减了，最后就是坚持，三个月的坚持你会有惊喜的 。
2、游泳的正确方式是什么？每天坚持游泳，一个月能减重多少斤？只要你每天坚持锻炼并逐渐增加，你每月应该可以减掉20公斤。每天游泳时，你还需要调整饮食，尽量减少高脂肪和高热量食物的摄入，多吃蔬菜和水果。一般来说，较高的体温会增加体内脂肪燃烧的速度，但一般来说，游泳池中的。
3、游泳(蛙泳)一个月能瘦多少斤？1 游泳一个月能瘦多少斤 游泳一个月减多少是因人而异的。坚持运动，一般体重较重的，可以减3-4斤——这也是推荐减肥的重量。一个月减少3-4斤是比较健康的减肥方式，如果减得过多，反而不利于身体健康，也容易反弹。而。
4、坚持两个月游泳能瘦多少斤。预计应该可以掉八斤左右。游泳是一种很的锻炼和减肥的方式，尤其是适合于比较胖的人，因为肥胖的人体重会比较重，如果选择像跑步来减肥的话腿部关节的负荷是很大的，可能在减肥的同时对膝关节和踝关节都会产生一定的磨损。而。
