后空翻前空翻侧空翻这些有用吗？如果没用，学了不就白学了么？这些动作可以很好的锻炼你的平衡能力和身体协调能力，能够用最快的速度和最大的力量把你所说的这些动作做出来，也不是一朝一夕所能练成的，它作为一种训练手段还是很有帮助的。另外，学会这些技术的另外的作用，是可以让你。
2、克服游泳障碍的窍门。你可能会认为按照程序做完每一个动作，速度会减慢，但实际上，唯有身体拉出流线型，才会让你保持速度，且有余裕轻松地划水，如此一来，游泳就不会觉得疲累。如果只是向后推水，用手臂和肩膀做所有的动作，这些部位的肌肉会容易疲累。反之，若专。
3、游泳是天赋还是靠后天锻炼？游泳有天赋的一部分，每个人对水的感觉不一样，有人天生就怕水，有人天生就不怕。游泳和开车差不多，有的人车感好，有的人不好。毕竟水里和陆地上不同。游泳主要是靠后天的锻炼，量产生质变，再加上正确的训练方法。
4、游泳能够给身体增肌吗。通过游泳也能够达到很好的增肌的作用，而且游泳能够促进身体的肌肉协调的增长，有很好的塑形的作用，有很好的减肥效果，接下来我为大家介绍主要方法，一起来看看吧！介绍 游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体。
5、想提高自由泳的水平。是加强手部练习还是腿部练习？而且打水动作不标准的话还会起到反效果~所以总的来说还是多看视频和资料~多去实践感受自己的身体姿态和各部位协调能力~加强协调性~让自由泳游起来轻松又流畅~这样水平自然上去了~然后再循序渐进的加强耐力或速度~。
1、游泳还用做力量训练吗。阻力训练的另一种方法是重量练习，目的是增加手臂力量和速度。游泳时使用了什么肌肉？几乎从头顶到脚趾所有的肌肉。为了最大限度地利用您的时间，该计划将强调应该为您的游泳提供额外力量的主要群体。这种类型的旱地工作可以帮助。
2、游泳的辅助力量训练有哪些。游泳一般用的辅助力量训练有： 静力核心力量练习。主要针对自由泳、仰泳的身体姿势，以及转身、出发后的流线型滑行姿态的控制。方法有：第一，身体直线控制练习，俯卧于地毡上，用肘支撑身体离开地面，前臂贴在地板上，与。
3、训练哪的肌肉对游泳有好处。你看每个游泳运动员的腹肌和手臂的肌肉都很好啊，这证明了如果要想练习游泳最好是把腹肌和手背肌肉练好，如果真想在这方面有好的发展，还是天赋的，在最近不是有一位年轻的游泳运动员，他就是及菲尔普斯后，
4、游泳可以起到健身的效果吗？与健身房健身相比，游泳健身有一定的效果，但短期内不明显。从长远来看，也不能达到健身房般肌肉的效果，但可以保持身体平衡。我练了几个月健身房，身体长了一些肌肉后还在游泳，我不想有太多肌肉块。这是我的经验之谈。要。
5、我自由泳总感觉手用不上力，怎么训练手臂。这个时候，你力量再好又有什么用呢？你错误的技术浪费了你的力量，建议可以做一些核心力量的练习，使身体在水中的位置保持流线型，不要一味地注意大肌肉群的力量，其实游泳这个项目更偏向于技术…。
