蛙泳抬头换气时，腰部是否用力？当然需要他、腰部的用力。呼吸方式 在蛙泳完整配合练习时，两臂开始做动作前，人体、尤其是头部在水中所处的位置，对于初学者来讲具有非常重要的意义。此时(滑行中)，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练。
1、自由泳打腿时腰腹要用力吗。当然要。腿要绷直，膝盖不弯曲，这样才有推进力。这就需要腰和腹部用力，两腿才能像剪刀那样打动。
2、蛙泳中呼吸时头、颈、腰如何用力？身体与四肢都要与呼吸配合进行，头、颈、腰不用刻意去用力，尽量保持身体自然放松，这样才不会因某个部位的肌肉紧张而使身体感到疲劳。但呼与吸在游泳时也是有技巧的，若掌握不到位，就会影响游泳的速度。下面附上蛙泳时的。
3、蛙泳抬头换气时，腰部是否用力？不用，除非你游的是加上了蝶泳技术的蛙泳（波蛙），一般我们游的是普通的蛙泳，如果发觉自己换气的时候用了腰力，就证明自己的游泳动作不对了。
4、自由泳和蝶泳需要腰腹力量？需要腰腹力量，而且需要程度相当大，可以试试自己学着别人游下蝶泳，是不是抬不起头呢？腰腹力量锻炼可以靠仰卧起坐 ，但是游泳队锻炼腰腹，还有另一种方法的水感和柔韧性，这个需要长期锻炼找到感觉，如果游泳的时候感到是。
5、游泳时腰是不是挺直？腰不是笔直，却是自然的直。学习游泳··不用管会不会下沉···只要想着不要让自己沉下去就可以了···
1、游泳，到底是伤腰还是护腰。游泳，伤腰还是护腰 蛙泳和仰泳主要靠手和脚用力，让腰和嵴椎充分伸展，符合人体正常生理曲线和生物力学，腰部肌肉可以保持合适的紧张度。而自由泳和蝶泳，需要用力扭动腰部，运动幅度过大，反而容易伤到腰。所以腰部有疾患者。
2、自由泳如何用力？再说腰，关于腰的发力，一般专业运动员才会要求，业余爱好者可以不用过多的去考虑，但我想大家都是游泳的爱好者，既然喜欢，还是多了解一些有难度的东西为好。要想在自由泳中充分发挥出力道，非腰胯不可。因为只有这里最有。
3、学习游泳的时候那个部位最重要！游泳除了蛙泳靠腿 其他靠手臂力量以外 最主要的部位是腰腹 蛙泳 腰腹力量不是绝对的 不过腰腹不用力会造成塌腰 增加横截面 也不利于身体伸展 会影响速度 自由泳 仰泳腰腹不用力 造成身体扭曲 身体方向不稳 手脚动作都会。
4、蝶泳如何用腰发力？挺肚子。练习腰部技术要坚持不懈的打水板（浮板、扶板淘宝或体育用品店有卖）。另外蝶泳主要前进的力来自手臂划水，（自由泳、仰泳同样）要加强上肢力量的拉力训练（拉皮条、引体向上），同时注重划水技术的学习。
