游泳回来浑身酸困难以入睡，是什么原因导致的？女性经期以及大病初愈后都不建议游泳，容易导致感染，不利于身体健康。过饱过饥都不应游泳，过饱游泳容易导致肠胃消化不好，造成肠胃疾病，过饥游泳容易造成体力透支，甚至出现晕厥的现象。综上所述，游泳虽然是一项非常好的健。
1、游泳后，晚上睡不着怎么办。有两个解决方法：经常去，养成运动的习惯，自然就不会出现这个情况了。偶尔运动的话，减少运动量及时间。
2、游泳后睡眠不好怎么办。可能是运动量过大，建议合理安排游泳时间。另外失眠，睡眠不佳的情况下我个人比较喜欢芳疗。我很喜欢滴一滴薰衣草精油＋2-3滴茉莉或橙花精油，用加湿器或者直接滴在纸巾放在床头。有说法洋甘菊精油治疗失眠很有效，但我个人。
3、为什么下午游泳后晚上睡不着。因为下午游泳也就是说这个时间身体就比较疲乏，并且运动量大的话血液运行的比较快，可能会早上至晚上身体处于亢奋的状态而睡不着。
4、为什么游泳后接下来的睡眠至今都很差。一般游泳爱好者游完泳睡觉都好。如果你睡不好可以考虑运动量是不是太少或者太大，还有就是对水温是不是不适应，儿童则要专注于游泳而不是戏水。
5、游泳累了肌肉胀痛，晚上睡不着，怎么办？你好，游不好的时候不要用力游，一定要慢慢地，舒缓的游，因为游不好的时候很累，再用力的话容易耗尽体力，容易溺水。而且用力游反而对进步没有帮助，小点劲慢慢游有利于养成标准的姿势。根据你的情况，3天内不要游泳了。
1、游泳后失眠。因为运动了，所以大脑保持着兴奋的状态，尽量提早游泳时间，游完泳休息几个小时再睡，看看电视，或者听听音乐，让脑袋放松放松就会好一些~睡前再喝点牛奶帮助睡眠~希望能帮到你~望采纳~。
2、为什么游泳后睡眠不好。根据你提供的问题考虑，目前游泳后又出现失眠症状，已经持续一个星期，这个时候建议在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，可以做些有氧运动的，比如说瑜伽慢跑的。你目前出现失眠症状这个时候建议你可以口服一些中成药，可以口服。
3、我晚上游泳后睡不着，是什么原因？当然睡不着，因为你刚刚运动完，所以你的精神处于兴奋的状态，所以你没有觉得困，所以睡不着！锻炼是好的，但是你最好把时间调整一下，每天晚上睡觉的时候最好放下一天中所发生的事情，不管好事坏事，少用心，让心情慢慢。
4、为什么游泳后反而宝宝整天不睡觉了，而且比平时少睡了。一般来讲，宝宝游泳之后不睡觉是因为游泳之后导致的神经兴奋性增高，因而造成宝宝无法入睡。其实对于这种情况家长无需过多担心，只要精神状态好，也没有明显哭闹的症状就不要紧的。建议家长适当调整宝宝的游泳时间，不要在睡前。
