比赛前能有这样的训练机会很难得啊！但是不要练过头了，人拉一拉，短距离冲一下就够了。
一般在训练结束以后二个小时后去效果要好一点。因为这样你可以在游泳前一个小时前吃饭，补充训练丢失的各种养分和水。在参加比赛的前两天以内不要去游泳，就是洗澡也要注意时间不能长的，就是冲一下吧。当然比赛完后就尽情。
游戏还是很好的训练后的放松手段；也可以作为赛前的状态调整；但游泳与田径中大多数运动项目在发力肌肉、发力方式、发力顺序等环节上有明显区别，所以，游泳可以作为田径训练的一种手段，而不能是主要手段。
先打球好，原因如下：打球需要柔和的手感，游泳很耗费臂力的，游完胳膊会比较疲劳，会影响你的投篮动作。打完球去洗个澡，然后进泳池活动一下，注意水不要太凉就好。望采纳~
自从参加比赛后，为了提高成绩，不断跟高手和视频学，自己也不断琢磨游泳技术，从而提高成绩和技术，学会蝶仰蛙自以及转身、跳发等技术，能够更好的起到锻炼身体的效果。而且不断的进步加上游得更加规范（相对自己以前来说）。
你说的前几天是几天一般在1星期以内,不要做剧烈的运动,适当的游泳放松一下对你有好处的,游的时候注意动作的协调,划水路线,和划水的效果,是比赛前最好的训练.
游泳的好处：增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能。
游泳对于田径的辅助作用应该是很大的。 一是帮助你放松了身体,二是增强了你的柔韧性和平衡感;三是帮助你减轻疲劳。 需要注意的是,在进行了大运动量的田径项目训练以后,游泳的时间不要超过一个小时,而且游泳的量不能增加,
100米跑比赛前肯定是可以游泳的。你的身体是健康的。
你把每一个动作放慢,频率加快,一般25米划6-8下.4.就是你在赛前要做好准备活动,尽量让自己兴奋,不要紧张.5.我建议你在比赛前把自己的训练量减少,多练习起跳和转身,还有蹬边.祝你有好成绩.
